肾经的原穴：太溪穴，古人用它“断生死”，常按可以滋阴补肾

足少阴肾经有涌泉穴大家都知道，按摩涌泉可以引火下行补充肾气，而肾经还有一个很重要的穴位叫太溪穴，太溪就是大溪的意思，肾经的水液在这里形成很大的溪流。它是肾经的原穴，可以理解为经气的一个“中转站”，是经气停留的位置，刺激它可以激发肾经经气。肾是先天之本，肾气是人体生长发育的根本，如果肾有问题，五脏六腑都会出问题。所以太溪这个肾经原穴，作用是巨大的。

前几天有一位网友问我，为什么大夫不管实证虚证都扎太溪穴，阴虚阳虚通吃吗？回答一下他的问题，因为刺激太溪可以对经气起到双项的调节作用，虚则补，实则泻。

太溪的用处太多了，古人就用它来“断生死”，当一个病人垂危时大夫就摸这里，如果还有脉动，说明有肾气还有得救；如果不跳了，基本就没得治了。

太溪在临床应用中主要治疗以下病症：头痛，眩晕，失眠健忘等肾虚病症；咽喉肿痛，气喘，面痛失语，耳聋耳鸣等阴虚五官病症；咳嗽，哮喘，胸痛等肺部病症；小便频繁，阳痿早泄等泌尿生殖系统疾病；还能治疗便秘，痛经，月经不调，腰息痛，下肢冷，内踝肿痛等等等等。

在我们日常养生保健中，太溪主要有这些作用：

1、每天按摩或艾灸太溪穴可以补益肾气，对调理泌尿，生殖功能效果明显；

2、肾气不足会导致人体生理循环功能失常，容易出现心烦焦虑，失眠，心慌等症状，按摩太溪可以改善阴阳失衡的内分泌状态；

3、太溪穴在足踝部位，所以能治疗足踝部的外伤扭伤；

4、治疗足跟痛效果也很好，痛说明有瘀血阻滞，脉络不通，按摩或艾灸太溪让脉络通了，也就不痛了。

5、太溪还有一个对女性比较重要的作用，人到中年肾精亏虚，脸色黯淡没有血色。经常刺激太溪可以滋阴补肾通调水液，改变气色的同时，淡化色斑的效果也很明显。

太溪的位置在内踝尖和跟腱的水平连线的中点凹陷处，还是挺好找的。它可以滋阴降火、补益肾精还能调肝理气、交通心肾。按摩的方式一般是点按，有酸痛感的力度就行，左右各按5-10分钟就可以了。

需要注意的是一个人的肾经经气足不足，在太溪可以真正表现出来；如果你的身体太虚，按压太溪会没什么感觉，这时候需要多搓一搓搓热了再按，或者用效果更好的艾灸来温通肾经，一般施灸10-20分钟就行。

太溪可以激发肾经经气，人体还有2个养肾补肾的大穴：涌泉穴和关元穴。关元藏精蓄血的穴位，而涌泉可以储藏太溪激发的经气，配合起来一起按，人体有很好的补益作用。想了解涌泉穴和关元穴可以看一下我的其他文章。