教你3个动作 洗澡能治病

洗澡是咱们天天都要进行的，洗澡不仅干净身体，还能缓解身体疲劳，更主要的是，洗澡能帮你治疾病!不妨尝尝以下洗澡治病的方式吧!

　　1、巧揉肚子 治便秘

　　洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向推拿，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可医治慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，重复5次，可让大肠的蠕动增添。

　　因而，淋浴固然节俭时光，但只会对皮肤名义发生刺激，内脏并不能取得热量。凌晨起来最合适淋浴，这样能够唤醒身心，白天能精力丰满地投入到工作跟学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。

　　2、适合水温多搓脸 解疲劳

　　多数人有这种感到，在疲劳时搓一搓脸，立刻就会神清气爽起来。

　　因为面局部布着良多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时伸展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

　　须要留神的是，40℃的温水打消疲劳最幻想，由于人体畸形腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最濒临。假如水温过高，耗费热量多，岂但不会清除疲劳，反而会觉得好受;水温过低，血管压缩,生活常识，不易排除疲劳。

　　3、勤吸气 助消化不良

　　食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部,保健常识，待身材温暖后，再用热水在胸口四周喷水，每冲5秒休息1分钟，反复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，而后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能增进胃液分泌，进步食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可把持胃酸的分泌，减轻和节制病情。

　　健康提醒：频繁洗澡会洗去身上原来就未几的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎;使劲的搓洗也会以致本就懦弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤沾染。