北京健身教练因太帅被偷内裤袜子，网友：这身材…我也要去偷！

小编最近灵感枯竭，

加上总给你们推健身妹儿，

已经有点营养不良了……

缓和几天，

是时候来点猛男来增加营养了！

今天给你们介绍的这位猛男，

颜值身材双双在线，

纵使小编阅人无数，

也被他阳光帅气的笑颜折服，

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猛男小哥哥微博，

@三乘十的五次方

今天27岁了，

是个清爽阳光的北京小伙儿，

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结实有力的胳膊，性感的胸肌，

穿衣显瘦、脱衣有肉，

就是形容他的吧，

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目前，小哥哥是一位健身教练，

曾经是程序员的他，

弃文从武，

去年的八月份，刚拿到教练证，

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客观的来说，

小哥哥的身材，

还没有练到极致，

但看完他的身材照，

也比许多没有健身痕迹，

全靠美颜相机的人强多了，

他也常常自嘲，

自己是一个锻炼得，

不怎么样的健身教练，

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没进入健身房之前，

还是枚稚嫩的小鲜肉，

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练了三年，发际线依旧坚挺的同时，

越来越有成熟型男的风范了，

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小编觉得他的眉眼之间，

还有些撞脸邱泽……

刚开始健身的时候，

他还自己制定了一个减脂计划表，

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当然让他在健身圈名声大噪的，

不只是他的颜值和身材，

有传言因为他长得太帅，

他的袜子内裤经常被偷……

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但是他也及时出来辟谣，

没这回事儿~

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辟谣有没有人相信不清楚，

但是靠这张合照，

不少妹子被他高颜值吸引，

都抢着想买他的课，

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作为教练的他尽心尽力，

上课时认真教学，

没课的时候也抓紧时间提升自身围度，

对自己从不松懈，

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小哥哥还特别喜欢练腿，

目标是拥有一双，

肌肉发达的大长腿，

毕竟健身不练腿，

迟早

作为一个健身教练，

他时常会收到学员，

对于网上很多误人子弟的，

健身短视频的疑惑，

他直言道：

看到现在有的短视频的锻炼视频，

播放量很高的，

内容很多都是不对或者很夸张运动效果，

说什么一磅的肌肉等于五磅脂肪，

xxx动作，锻炼10分钟相当于，

一个小时的跑步，我就很想说，

大家请用脑锻炼！

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除了健身，

模特还是他另一个爱好，

拍片的镜头感特别好，

不知道要迷倒多少女生，

时而性感成熟，

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时而阳光温暖，

每种风格都散发着他的个人魅力，

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身材好的人，

就是行走的衣架子，

什么风格的衣服都能自由驾驭，

每张照片都是大片的质感~

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看完来get能练出腹肌的

几组卷腹动作，

坚持下去，

你的腹肌就可以超越大多数人了！

平衡球卷腹

15-20次/一组

2-3组，组间休息30秒

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健身椅卷腹 

15-20次/一组

2-3组，组间休息30秒

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卷腹单车 

15-20次/一组

2-3组，组间休息30秒

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交叉触摸 

15-20次/一组

2-3组，组间休息30秒

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图源微博：三乘十的五次方