老天啊，每天都不想上班、不想发圈怎么办？
现在的年轻人懒得很，一喊下班比谁跑的都快。一喊加班，明明还很活跃的群里瞬间都没了人声。不像我们那个时候，每个人上班都很积极，恨不能住在工厂里。
前几天碰到了老王，他现在是一家公司的老板。说起年轻人工作的问题，老王说，都是一把辛酸泪。员工总是通过各种各样的方式来逃避上班和加班，还说：别和我谈理想，我的理想是不上班。
我对老王抱以同情，但不想上班似乎成为当下的一种普遍现象。
不想上班，我是病了吗？
当下的生活节奏非常快，车子、房子、票子，每个人倾其一生都在为这些努力着，每一天都被挤压的满满当当。但其实，我们的内心深处非常抗拒做这些事情：每天不想上班、不想吃饭、不想回家、不想社交，甚至连朋友圈都不想发，一句多余的交流都不想说。
总结起来就是一句话：除了床上躺着，什么都懒得动。
有些人出现这样的症状，纯粹是因为天性懒惰，又有足够的条件支撑他这样子懒下去。但如果突然出现这样的症状，可得警惕了，需要检测自己是否正处在抑郁状态。
抑郁状态主要表现在以下几个方面：
一是情绪上。
正处在抑郁状态的人，大多数时间情绪都比较低落，很沮丧悲观。在他眼中，整个世界都充满了负面情绪。有些杞人忧天，哪怕是很正常的太阳东升西落或者气温变化，在他眼中看来都像是世界末日来临的前兆，让他难过。
二是思维上。
正处在抑郁状态中的人思维缓慢，正常情况下问题在脑子里过一圈，他都能反应出来想到该如何解决，但在抑郁状态中，哪怕你对着他说了好几遍，他还在想问题到底是什么？
不仅对问题的反应速度变慢，还非常不上心，听过的事情仅仅只是在脑海里过一遍，没有留下任何的记忆和印象。
三是语言上。
患有抑郁状态的人明显言语减少，和人的交流互动减少。
本来很健谈的人，可能突然之间变得对所有人都爱答不理。从不主动找你交谈，当你找他的时候，他还总是一副很不耐烦、不愿意说话的样子。
四是心理表现上。
处在抑郁状态的人很容易失去自信心，认为自己做什么都不成功，对比那些事业有成的人，很容易产生自卑感。类似于唉声叹气、丧失兴趣爱好等行为更是会比正常状态时明显增多。
非疾病状态下，是哪些原因导致了一个人不想上班
如果经过测试和检查排除抑郁状态的可能，但你仍然长期处于一个不想上班的状态，那么便应该思考现在的工作岗位到底适不适合你。
现在的工作环境或者工作氛围是否能带给你轻松愉悦的感受？
在工作中，你能否自主的支配自己的时间、行为以及喜好，是否能想做什么做什么？
换言之，你的生活是被别人操控还是能自主的控制？
如果回想你出现这种状态的这段时间，以上几个问题的答案是以否定居多，那么证明你完全不能自主的操控自己的生活，全程处于被别人控制的状态。又因为你对被人操纵的不适应，这种状态给你造成了很大的困扰，让你不得不通过用逃避的方式来解决问题。
此时你最应该做的事情不是逃避，不是消极对待，而是思考自己应该如何拓展工作中的自主空间。
老板交代的任务要完成好，但何时完成应由自己把控。哪些事情需要做，哪些事情不用做，对于自己工作范围以外的麻烦坚定拒绝，掌控自己的生活和工作，而不是像木偶人一样被别人操纵。
如何调整自己，改变消极的状态
天下乌鸦一般黑，这句话可能过于悲观，但也是一种现实。就算你辞职离开现在的公司去到一个新的机构，仍然可能面临以上问题，逃避没有丝毫作用。那么应该如何调整自己，改变这种消极的状态呢？
在工作关系上，发展更多的依从性
要学会调整自己的心态，在工作关系中发展出更多的依从性。对于老板的指令和要求，用积极的心态去回应，老板布置什么任务照着做就行了。尽自己最大的可能把能做的事情做好，而不是一味的站在老板的对立面，认为老板压榨自己，只能用这种无声的方式抵抗。
对公司的文化制度，用认同的态度去对待，提升适应能力。
公司想要发展，都会形成属于自己的文化制度，来加强员工的归属感和对员工进行约束。每个人的想法不一样，每个人对于公司的文化制度的认同感也不一样。如果对公司文化极度不认同，那就会非常的心累。
想让自己变得轻松一点，应该尽可能的用认同的态度去对待公司的文化制度，尽可能的去适应他、被他同化。只有你自己的适应能力变得更好，你的承受能力才会变得更强，而不会因为一些小事而感觉到人生艰难。
学会确立边界感，让生活更如意
刚上班的那段时间，我对于公司的模式很不适应，对同事也不熟悉，工作也不顺手。因为上班时不能发泄自己的情绪，所以我总是充满负能量的回到家，然后看什么都不顺眼。
每一天，我都觉得很压抑！
有一天，有个很久未曾见面的朋友来到我的城市。下班后，我和他出去吃了顿饭，放松了一下。我自己还没发现，但我回到家，室友都说我今天的状态很不一样，看起来很高兴，就像冲破黑暗迎来了黎明一样。
室友的话给了我警醒，是呀，工作的目的是什么，还不是为了生活得更好？可因为我对于工作和生活没有明确的认识，导致我把工作中的情绪带到家里，然后工作不开心，生活也不开心，这是何必呢？
大家一定要有所规划，把生活和工作明显的区分开来。最好是在工作时间以内，处理好自己的情绪状态，不把负面情绪带到下班以后。这样生活和工作，还能有一个让你开心满意的地方。