前情回顾：
上一期我们说到，肤白貌美大长腿，丰臀肥乳小蛮腰，50+少女兰姨不幸得了乳腺癌的传记《百万年薪的她，离乳腺癌有多远？》。
这么多年，从气质这个角度来说，兰姨拿捏的死死的，就是身体不断的收缩。
上次见面比上上次见面时瘦了一大圈，这次见面比上次见面时又瘦了一大圈，添了几分浓郁的“俄罗斯套娃”风情。
“今天看诊，医生和我说，但凡我能有自检意识，也不至于严重成这样乳房不摸，小心被割！”
吓得我魂飞魄散，下意识把手伸向我的胸，胆战心惊地摸了一把，发现它们除了大小随我爸外，但还健在。
这才安心地把关于乳腺自检的知识给大家写下来，希望为大家浇了乳腺的愁，解了自检的忧。
你了解自己的乳房吗？
在洗澡之前，先脱去衣服和内衣，照镜子观察自己的乳房，彻底了解自己的身体。观察双侧乳房大小，是否对称（天生有大小或不对称是没关系的）。如果原来是正常的，之后变得有大小或不对称，就要加以注意。乳房保持松弛状态，左右转动身体，观察乳房周围是否有凹陷、静脉曲张、红肿或皮肤损害现象。如果乳房被乳腺癌肿瘤侵袭，它就会收缩、变短，牵拉皮肤形成凹陷，外观看起来跟酒窝差不多，也称之为称为「酒窝症」。如果乳腺癌肿瘤体积较大或生长较快，表面皮肤会变薄，形成静脉曲张。皮肤变厚，毛囊口扩大、深陷，外观与橘皮相似，也就是常说的「橘皮症」。皮肤发红，同时出现水肿、温度升高等现象，赶紧的，别耽误，快去医院！乳头回缩、凹陷，直至完全缩入乳晕下，两侧乳头不在同一水平面上，乳头变歪，乳头糜烂，呈湿疹样改变，赶紧去医院检查。双手挤乳头，稍稍用力，看看两侧是否呈血性、脓性溢液；如果只有单侧有溢液，则要引起注意。如果溢液呈水样或黄色，就要更加留心，及时就医。除拇指之外的手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，手指指腹紧贴皮肤，按顺时针方向做循环按摩。每检查完一圈回到12点，下移2厘米再做第二圈检查。到第三圈检查时，检查整个乳房直至乳头。
ps：检查时手指不能脱离皮肤，用力均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。摸的时候，要从乳房外侧开始，摸了外侧再摸乳房内侧和下方，之后摸腋窝，查看这些地方是否有小疙瘩。由于坐着或站着时乳房处于下垂状态，尤其是体型较胖的姐妹，很容易漏检乳房下半部的肿块。
检查时，平躺在床上，肩下垫上小枕头或是折叠后的毛巾，这样可以让整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。好多姐妹在来大姨妈前乳房都会胀痛，这很正常，因为腺体增生了。月经结束后的两三天的洗澡前或临睡前，雌激素水平较低，此时乳房最松软，这个时候做自检时，摸起来易发现问题，相对更加准确。一对丰满、健美的乳房是“魔鬼”身材的重要组成，我们做不到兰姨的丰臀肥乳小蛮腰，不论高矮胖瘦，是我们的自由，开心就好。但请多给一些关爱给自己，呵护自己，才能守护好我们的家人。
责任编辑：乳腺癌互助君
