保护心脑血管，这些食物是天然的“阿司匹林”，每天一点远离血栓

随着年龄的不断增长，人体的血管内壁不会再像曾经那么干净，光滑，出现一些血栓斑块也是在所难免，可就是这些血栓斑块，如果破损脱落，就会造成脑梗等疾病，而阿司匹林这种药物，相信大家都非常熟悉，它除了有消炎止痛的效果之外，还能抑制血小板的凝聚，能防止血栓的形成。

阿司匹林因为它的药效特别好，已经成为了我们最受欢迎的药物之一，但是我们都知道，凡事都有两面性，更何况是药物，俗话说：是药三分毒。每一种药物都是有副作用的，即使是如此强大的阿司匹林也不例外。所以，很多中老年人服用阿司匹林来预防血栓真的好吗？

其实，在我们的生活中，存在着这么一些天然的“阿司匹林”，经常吃一吃这些食物，可以保护我们的心血管，防止血栓的形成。究竟是哪些食物呢？让我们一起来看一下：

1、柠檬：

柠檬中富含各种维生素，其中的维生素C和维生素P，可以提高人体内的一氧化氮水平，从而扩张血管，降低血压，能够增强我们人体血管的韧性，其中富含的黄酮类抗氧化剂有益人体血管健康。

2、洋葱：

洋葱是一种非常好的蔬菜，其中含有的类黄酮，和我们吃的降血糖药物黄丁脲成分类似。除此之外，洋葱中含有的前列腺素A，能够起到扩张血管，降低血管血液粘稠度。

3、燕麦：

燕麦中含有β-聚葡萄糖，以及水溶性维生素，可以降低人体血液中总胆固醇的含量，常吃燕麦可以降低心血管疾病的风险，并且其中丰富的维生素E可以扩张末梢血管，改善血液循环。

4、葡萄：

葡萄中含有的白藜芦醇，能够抑制血小板的聚集，降低人体胆固醇，所以，吃葡萄能够起到净化血液的效果。