清除体内的风，寒，湿，远离关节肿大和肌肉酸痛

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我的手指关节由于最近天气变寒，出现了肿大发红的情况，疼痛的也特别厉害。并且疼痛问题从手指到膝关节都有。

我这几天一直在艾灸疼痛部位，虽然艾灸时有缓解，但是停止艾灸后疼痛和肿大情况依旧存在。请问老师有没有好的方法或者建议呢？

由于天气变寒导致的关节肿大，其实由于风邪，寒邪和湿邪杂交在一起导致的「痹症」。

如果大家对于痹症不熟悉的话，我换个词语大家就熟悉了，比如风湿性关节炎，类风湿性关节炎。

此类问题我们主要的调节思路就是祛除体内的风寒湿三种邪气，单纯艾灸患者虽然可能，但是有的时候见效略慢，建议大家配合远端穴位共同调节。

下面我们就这个「痹症」问题，和大家聊一聊它的调理思路和方法：

1

主要穴位

主要穴位推荐三个：大椎穴，曲池穴，阳陵泉穴

■.大椎穴

大椎穴是人体六条阳经的交会穴，可以清热去邪气，比如我们发烧的时候，就可以刺激大椎穴用来清热。这个朋友在描述中也说了自己关节肿大发红，发红很明显是热邪入体，故而取大椎穴清热

「位置」：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

■.曲池穴

风寒湿三者狼狈为奸导致关节疼痛，这三种邪气我们必须一一去除。而曲池穴是一个疏风解表的穴位，艾灸此穴可以疏散体内的风邪。

并且曲池穴去风邪主要是针对上半身的风邪居多，毕竟在描述中这个朋友的手指关节疼痛，故而取曲池穴用来祛风邪。

「位置」：屈肘45度，在肘横纹外侧尽头

■.阳陵泉穴

阳陵泉穴是人体八会穴之一的筋会，在古籍医书《马丹阳十二穴歌》对于阳陵泉穴的用法，有如下记载：“膝肿并麻木，冷痹及偏风，举足不能起，坐卧似衰翁。”

阳陵泉穴可以用来调治膝关节的肿痛，麻木，等问题。

「位置」：在小腿部，膝关节外下方，可见一明显凸起（腓骨小头）；在该凸起前方可触及一凹陷，即为本穴。

2

辅助穴位

辅助的穴位，一方面我们哪个地方有疼痛，哪个地方就作为重点区域就行艾灸；

另一方面，虽然风寒湿三种邪气交杂在一起形成了「痹症」，但是痹症中医实际上也细分为三类。

疼痛部位在四处游走的为行痹；

疼痛部位是固定的，且遇寒加剧，遇热减轻的为痛痹；

容易受风雨气候影响发作，且舌苔发白，发腻的为着痹。

■.行痹，在主要穴位的基础上要注重散风邪，中医认为：「治风先治血血行风自灭」，可以艾灸膈俞穴，因为此穴为八会穴之一的血会，是人体血液精气交汇的地方，专门调节和血相关的病症

「位置」：当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

■.痛痹，是寒凉之气过重，说明体内阳气不足，推荐扶阳大穴：关元穴。

此穴是人体元阴之气和元阳之气的所在地，艾灸此穴可以激发人体的阳气，从而驱散寒邪。

「位置」：肚脐下3寸

■.着痹，是湿气过重，因为体内的湿气往往和脾的功能虚弱，从而湿气停滞在体内有关系。所以，重点健脾祛湿为主。推荐艾灸：阴陵泉穴

「位置」：用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。

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