古人经常说这样一句话：如果身体的湿气过重...

古人经常说这样一句话：如果身体的湿气过重，就会引发百病。如果把身体的湿气去除了，那就百病无。

如果想要去除体内的湿气，一年中有最合适的两个季节，那就是春季和夏季。春季雨水很多，这就会导致空气变得相当潮湿，尤其是在南方或者是沿海地区，虽说气候比较温暖，但是当雨水来临时，整个人就会变得焦虑，还会食欲不振，这都是湿气过重的原因。

但是湿邪特别会拉帮结派，所以就会导致身体的五脏六腑很容易被湿邪渗透，这样对身体的伤害影响很大。

中医总结道：湿气会对人造成什么样的伤害？五脏有湿会有以下特点：

1. 肝胆湿-肝胆湿热伴随表现：皮肤油腻、口干、口苦、脾气暴躁、长斑、痤疮、脱发、头发油腻、眼袋大；

2. 心肺湿-心肺气虚伴随表现：痰过多、咳嗽、喉咙不适、打鼾、胸闷、头晕、耳鸣、心悸、气短；

3. 脾胃湿-脾胃虚弱伴随表现：食欲不振、身体浮肿、恶心呕吐、睡前流涎、大便不规则、脸色发黄；

4.肾湿-肾气虚弱伴随表现：身体水肿、四肢无力、生殖器潮湿、性交不良、黑眼圈、腰痛和排尿不良；

中医揭秘：湿气产生的两个“根源”
外因：
1.在潮湿环境中长期停留或雨季潮湿；
2.暴饮暴食，吃油腻和甜食；

3.衣服不够暖和，熬夜会失去阳气；
4.情绪长期焦虑和抑郁影响脏腑器官的运作。

内因：
1. 肾脏呼吸不足，蒸水液、排泄液的功能变弱了；

2.黄帝内经记载“诸湿肿全部属于脾脏”。脾虚是湿气的来源，脾脏不能充分运行。水和唾液聚积在一起濡湿，变成痰残留在体内。

湿气怎么赶走？做好3件事，脾胃强健，湿气不再

不要熬夜
损伤阳气的两件事是熬夜和早上洗头。如果你的阳气不足，就会出现水液内停，从而导致湿气过重，还会损害肝、肾、肺等多种脏器。

增加运动
运动运动不足人体内的湿气容易累积，运动促进身体各器官的加速运行，有助于体内湿气的排出。只要是适合自己的，等都适合这个季节的运动。

中药泡脚
能够刺激经络，振奋脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。
老中医推荐泡脚小金方：
首先，我们最值得一提的就是生姜了。

生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效
艾叶泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气

其实益母草是女人患上妇科疾病的良药，而红花含有大量的药用成分，有活血散淤的功效，这个对于女性来说非常实用。

这几种药材是可以一起泡的，这些药材都有很好的活血驱寒祛湿的作用，有条件的朋友还可以加上当归、苦参、独活、黄氏、桑枝、川芎等中药！