睡觉一定不能使用电子产品

很多人都有在睡前玩手机的习惯，有的刷视频，而且刷着刷着就刷到半夜，甚至还有的直接刷到了早上。所以睡前一定不能玩手机，如果不能控制自己那就把手机定时关机；如果不能关机，那就把手机放在离自己很远的地方，这样看不到手机睡觉就会变的容易一些。