结节“大户”被揪出，不止紫菜，不想甲状腺病变，这2物建议少碰

刘珍（化名），今年38岁，丈夫平时工作忙经常出差外地，几年前她为了照顾孩子，放弃公交车司机的工作，在街边租了个店面，干起白酒零售批发，售卖高档烟酒，因为地段位于几个小区附近，生意还是很好的。

一月前，刘珍洗脸的时候摸到颈部有硬硬的一块，那天忙着进货的她没有在意，照常去店里。

过了几天，肿块感觉变大，而且有些疼痛，饭也吃不下去。她这才担心起来，赶紧到医院做检查。

医生告诉她是甲状腺结节，结节已经恶化，要立即准备手术。令刘珍困惑的是，自己不沾烟酒为何患这病。医生得知她的日常饮食后痛心斥责，太掉以轻心。

甲状腺结节“大户”发现，是烟酒十倍，真的要少碰

人体碘元素适量，能够保证甲状腺激素的正常分泌。研究发现，含碘量丰富的食物是甲状腺结节的“大户”，人们生活中要避免碘元素高量食物。

刘珍告诉医生自己平时注重食补，听说多喝紫菜汤有好处，所以午饭经常主食搭配紫菜汤。

主治医生解释道，紫菜是很常见的蔬菜，能降低胆固醇且富含钙铁等微量元素，帮助治疗贫血。同时紫菜是高碘食物，人体在缺碘情况下，多吃紫菜有助于补碘，在正常指标下，吃太多影响到甲状腺激素水平，促使结节产生，导致病情加重。

医生：结节“大户”不止紫菜，不想甲状腺病变，这2物建议少碰

1.动物内脏

很多人喜欢吃动物内脏，比如牛肝、猪肝、大肠、鸡胗，其实动物内脏的胆固醇皮昂，如果大量食用导致血脂升高，导致血液循环受阻，长期会造成体内毒素积累，危害甲状腺健康。

2.大豆类食物

大豆中含有一种物质，能使甲状腺素在经过消化道时受到损失，人体甲状腺素减少，会出现甲状腺肿大，因此建议适量食用豆类食物。

查出甲状腺出问题，3个细节预防病情恶化

1.适量摄入碘盐

绝大部分人在日常饮食中并不注意碘量的摄取，除了有特殊要求，正常人最好正常食用加碘盐，但要注意每人每日食盐量不超5克，把握不好量的患者可使用带有克数的盐容器。

2.避免劳累过多

过度劳累、精神压力大、抑郁焦虑等负面情绪，直接影响甲状腺功能，不仅扰乱神经和内分泌系统，还会破坏自身免疫功能，造成免疫功能失调。自身体质虚弱，此时，过度劳累使甲状腺受疾病威胁。

3.对镜自检或定期检查

照镜子时多观察自己的颈部，是否有不对称和肿块，仔细观察肿块大小，发现问题应尽早就医。建议中年群体尤其女性，每年做一次甲功检查。