身体出现5个表现，肝硬化找上门了，三样东西劝你不要再碰

肝脏疾病的出现，对人体健康会造成巨大的影响，毕竟肝脏是人体最主要的排毒解毒器脏，一旦肝脏有问题，身体健康就难以维系了。

而肝硬化，作为常见的肝脏疾病，在发展过程中，肝细胞坏死明显，可能会出现肝脏逐渐变硬，变形等情况，更是会给身体带来诸多不适。

身体出现5个表现，肝硬化找上门了

1、食欲减退

肝硬化的早期最为常见的症状，有时伴有恶心、呕吐，多由于肝硬化引起胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。

2、体重减轻

肝硬化早期多见症状，因食欲减退，进食不够，胃肠道消化及吸收障碍，体内清蛋白合成减少。

3、疲倦乏力

也为肝硬化的症状之一，其程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，与肝病的活动程度一致。

产生乏力的原因是由于进食的热量不足;肝脏损害或胆汁排泄不畅时，血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉的正常生理功能。

4、面色晦暗黝黑

三分之一的肝硬化患者面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝脏受损，肝功能减退，导致黑色素生成增多导致。

5、肝区隐痛

在肝硬化中也比较多见。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。表示肝细胞有明显损害，对预后的判断有一定意义。

肝不好了，三样东西，劝你不要再碰

1、酒

相信大家都知道，喝酒伤肝这件事，这其实已经算是一个常识了。

现实生活中有许多人就是因为饮酒过多而导致肝脏损伤的，喝酒伤肝主要是因为酒精中有一个元素，能够直接损害肝细胞，所以大家在生活中不要喝太多的酒。

2、霉变食物

像花生、大豆、玉米等食物在霉变之后都会产生毒素，里面有一种物质会伤害肝脏。吃了这种食物之后，肝细胞很容易就会出现受损、变性的情况，对肝脏非常的不利。

3、高糖分的食物

其实大家应该都知道，吃糖过多的话对身体并不好，容易出现血糖过高的情况。

而高糖分的食物在被人体摄入后就会转化成脂肪，而上面也说道了，过多的脂肪对人体有害，可能会出现脂肪肝，脂肪肝进一步恶化，就会出现肝硬化。

远离肝硬化，养护好肝脏，牢记这三字箴言！

一、排

想要远离肝硬化，首先就要学会给肝脏排毒，减轻肝脏负担，促进肝脏的自我修复。水既是稀释剂，也是排毒剂，日常养肝要多喝水。

晨起喝点白开水，两餐之间，可以选用一些养护肝脏的小植物泡水喝，效果更佳。

女性养肝，可以常用山刺玫花泡水喝，最能疏肝理气、解郁散结。

爱生气的女生往往肝不好，脸上也容易起色斑，这都是因为生气导致了肝气不舒，用山刺玫花泡水喝，可以让肝气顺畅，也能调节内分泌，让色斑淡化掉。

男性养肝，可以常用蓝菊叶泡水喝，最能修复肝损伤。

男人往往要面对外面的应酬，喝酒是免不了的，而蓝菊叶对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是酒精性或化学性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

二、降

脂肪肝得不到有效的治疗和护理，进一步就会发展成肝硬化。所以，日常养肝，也要注意降脂，预防脂肪肝。

平时要少摄入高热量食物高热量食物的摄入，因热量物质间相互转化，会将更多的脂肪储存起来，使脂肪肝病加重。

同时，可以吃一点降脂护肝的食物。如豆制品通常会有不错的降脂作用，同时富含蛋白质，微量元素和多种维生素。

多吃豆制品，可以帮助降脂养肝，促进肝细胞的修复和再生，还能够有效促进血红蛋白的合成，恢复肝硬化患者造血功能，防止出现贫血症状。

多项研究表明：黑樱莓对预防酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝，均有显著的疗效，将其制成黑樱莓茶饮用，还可以用在治疗肥胖病上，尤其适合肥胖的脂肪肝患者饮用。

三、养

日常生活中，想要养护好肝脏，就要十分注意生活起居的调养。

一定按时睡觉！不要熬夜！熬夜的危害是太大了，熬夜对于肝的伤害是实在是太大了。

肝的排毒休息时间就是凌晨的1-3点，所以只要熬夜一定会伤害肝，最好的时间就是晚上11点前睡觉，这样能保证身体各器官充分得到休息。

要保持一个好心情，在许多的电视剧电影中，甚至是中医里面，都能看到说大动肝火这个词，就是指生气、消极的坏情绪就会伤到我们的肝脏。

这当然是有根据的，尤其是对于中老年人来说，尽量的控制不要生气，时刻告诉自己，保持一个好的心情，肝脏才能变得越来越好！

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