“氧气女神”近照曝光：女人想要活得漂亮，就要养成这个上瘾性行为
痘痘集中在额头和下巴，额心鼻脾下颌肾，右腮属肺左腮肝，说明肾不好； 鼻子中部的黄褐斑，是肝气郁结的症状，一般是因为精神压力大； 舌头上有发黑的淤血点，这又是月经不调的症状； 夏天炎热的天气她却手脚冰凉，平常吹空调，穿短衣短裤，寒邪入体导致体寒。
这位中医前辈，就是张雪亮。
他是那种遇到疑难杂症，圈内人会第一个想到，圈外人挤破头都想见到的老中医。
中国中医科学院唯一的，中医养生专业博士生导师。
▲张雪亮和他的硕博士生们
小时候，他看到邻居中医老先生，能把奄奄一息的病人给救活，觉得特别神奇。
从那时起，他就立志长大学中医，治病救人。
后来，他想拜国宝级中医伤寒大家刘渡舟，及北京四大名医孔伯华之孙孔令诩两位教授为师。
因为《黄帝内经》是中医理论的渊源，
任意参透其中某一观点，就能创立一个伟大的医药学派。
毫不夸张的说，内经中的千万条养生智慧，哪怕只知道一点，就足以受用终身。
上工治未病：观察你的脸色、舌头等，找到病源，甚至在还未发病前，就能将其扼杀，不生病，少生病；
药食同源：常见的姜、葱、枸杞、大枣等食材，根据体质状况，合理搭配，动动嘴就能做到强身健体；
百病源于经脉堵：人体重要的12个穴位，经常按摩，或刮痧、艾灸，小病都能自己治；
天人合一：内经里很多养病的小妙招，掌握了这些智慧，带病长寿都是有可能的。
中医的预防、治疗、养生妙招、长寿之道等等，在内经中都能找到依据。
半部论语治天下，一部内经养天年。
但跟两位老师学习后，才知道，学习经典不止要背，更要悟！
结合实际生活和临床实践，把经典用活了才算真本事。
现在，他也成了国宝级的老中医。
经常作为特邀嘉宾，参加中央电视台、北京卫视等的中医养生节目。
主持人说，每次他在的节目，总能创造收视奇迹！
不仅如此，他还作为中国中医代表，到世界各地进行文化宣讲。
他把《黄帝内经》中的金句名段，讲的特别有趣，又通俗易懂，
被很多国家誉为“岐黄文化使者”。
他说，《黄帝内经》不止是一本经典，更是现代人应该人手一本的养生百科全书。
浑身无力，不想吃饭：表现为舌苔厚，齿印多，是因为湿气大，脾胃不好，日常生活要少吃凉，少受凉；
焦虑，失眠：原因多种，轻度的可以在鞋里放豆子，边看电视边踩，做足部按摩；也可练书法，凝神静气；
总觉得委屈，想哭：是因为心气虚，要养心，炒麦芽、大枣和炙甘草会有帮助；
月经失调，或很少：可以经常按按血海和三阴交这两个穴位。
尽早了解一些养生知识，将疾病扼杀在萌芽状态，中医治未病、治已病，带病长寿才是大智慧。
人生下半场 好好养生
才是给全家人更好的爱
前段时间，一向乖巧懂事的外甥女，突然变得焦躁不安。
有时候又很沉默寡言，吃饭没有食欲。
医生说可能是临近期末考，压力大，再加上天气炎热，就让吃了点降暑药。
但连续几周不见好转，问了张教授后，他教了我一招：百合鸡子黄汤。
操作特别简单：
先打个生鸡蛋，再用滚烫的，煮过百合的水冲一下，滴点儿香油，再加点白糖或蜂蜜。
不到一天，外甥女的不舒服感就减轻了，期末考得也不错。
原来百合鸡子黄汤可以安神，可以清心，对化解夏季炎热导致的心神不宁有一定的作用。