长白头发是什么原因？白发想变黑

​长白头发是什么原因？白发想变黑，试试这个小技巧

“才30多岁就开始长白头发，我是不是老了?”这样的“抱怨”你可能并不陌生。或者你本身就是一个“童颜白发”， 深受少白头困扰的人。

头发为什么会变白

头发的基本化学成分是角蛋白、黑色素和痕量的金属元素。我们拥有黑色头发正是因为黑色素的存在，而黑色素的生成离不开酪氨酸酶，如果这种酶及其相关蛋白质活性降低，黑色素合成就会减少，色素沉着减轻，就可能导致头发变白。

中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。

西医和中医其实有相通之处，所谓的精神紧张属于中医的情志不调，情志不畅可以郁而化火，因此可以出现中医所说的血热症。营养不良相当于中医的肝肾不足，气血精液亏虚．而用脑过度和中医说的“思虑过劳，易伤心脾”常耗伤心血、损伤脾气，最终导致气血不足，毛发失去营养。

1.营养摄取不均

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，导致营养摄取严重不均衡。而黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

2.运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

3.累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩从而使血液输送缓慢。

4.气血不足

中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

5.没做头部防晒

头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会褪色。

6.肾虚

中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，导致头发变白。

7.情绪不稳定

情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

8.吸烟

香烟中的尼古丁是导致白发的凶手。尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

9.湿发睡觉

睡前洗头不吹干头发，毛发一直处于“寒冷”状态，类似“伤寒”的慢性消耗性疾病使色素细胞不再生长发育，使它没有能力分泌黑色素，进而阻碍黑色素颗粒的形成，从而导致头发变白。

染发要谨慎

尽管目前市场上不少染发剂打出“天然无害/毒”“草本/植物精华”等诱人的广告语，但事实上，这些声称不过是噱头而已。

因为从根本上来说，染发剂绝大多数还是化学物质，应用之后很可能会导致皮肤过敏、损伤发质、头发脱落、肝肾损伤等不良后果，严重的甚至可诱发白血病。

这是因为，染发剂中通常都含有一种名叫对苯二胺的化学物质，它是国际公认的一种致癌物质。染发剂不仅直接接触皮肤（头皮），染发过程中还要加热，这就相当于在无形中加速了苯类有机物质通过头皮进入毛细血管，然后随血液循环到达骨髓。如果多次染发，无异于长期反复使这类有毒有害物质作用于造血干细胞，导致造血干细胞的恶变，最终就可能引发白血病。尽管染发有诱发白血病的可能，但偶尔染一次问题并不大。

白发转黑是否可能?

通过合理饮食、规律生活、放松心情。延缓白发增多的速度或白发部分转黑是有可能的。在临床中经常可以观察到三种白发转黑的现象，第一种现象，肿瘤患者在化疗脱发后，重新生长的部分白发可以转黑；第二种现象，重症斑秃患者在病情缓解时，白色绒毛可以逐渐变黑，最后恢复正常黑发；第三种现象，脑血管疾病患者在改善头部供血后，部分患者的白发显著减轻。这些转黑的头发，停止治疗后，会慢慢恢复到起始的状态。

食疗方助白发变黑

旱莲生姜膏

组方：旱莲草500g，生姜30g，蜂蜜适量。

用法用量：先煎前两味20～30 min，弃渣取汁，加蜂蜜熬膏。每次一汤匙，1日3次，沸水冲服，15～20天为1个疗程。

何首乌鸡蛋

组方：制首乌20g，枸杞子15g，红枣6枚，鸡蛋2枚。

制作：何首乌等3味，加清水煎取药汁3次，合并药汁烧沸，打入鸡蛋2枚煮熟。每日1次，空腹温食，7日为1疗程。

功效：滋肝益肾，补养气血。适用于气阴两虚型头发早白者。

九制黑豆

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒)，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。

芝麻桑椹膏

黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日5次。

注意：

何首乌具有肝毒性。因此，国家药品监管总局对何首乌的用量做出了明确规定：生何首乌每天用量不能超过1.5g，熟何首乌每天用量不能超过3g。此外，肝功能不全或有肝病家族史的患者不能服用何首乌。