秋冬必备1个方，预防感冒，家长亲测效果太好了！

最近，全国都迎来了大范围的降温，广东地区也冷了不少。天气一冷，来门诊找我看感冒的孩子就多了起来，尤其是本来就体质差、阳气不足的孩子，一旦感冒还会引发咳嗽、鼻炎等病症，没有一个月都好不了。所以，在天气多变的秋冬季节，如何让孩子不感冒就成为了关键。今天我就给家长讲解一个预防感冒的食疗方。

在刚入秋的时候，我就给家长讲解过一个预防感冒的特效方——苏柏方，评论区和育儿群也有不少家长反馈，这个方子预防感冒的效果特别好。下面就跟家长讲解一下具体的使用方法。

苏柏方，预防感冒、流感的特效方

苏柏方由侧柏叶、苏叶、藿香叶、布渣叶、扁豆花、芦根、蝉衣、谷芽、枇杷叶、荆芥十道食药材组成。

其中侧柏叶能凉血止血，化痰止咳；苏叶味能发汗散表，温胃和中；藿香叶能祛暑解表，化湿和胃；扁豆花能健脾和胃，消暑化湿；布渣叶、谷芽能消食化滞，清热利湿，健脾开胃；枇杷叶、芦根能润肺止渴，清热生津，除烦利尿；荆芥、蝉衣能解表散风，透疹。

全方温和，既能照顾孩子娇嫩的脾胃，兼顾健脾、消积、祛湿，还能解表，有效预防感冒以及流行性感冒。在风邪、寒邪肆虐的秋冬季，以及流感高发季，能提高孩子的抵抗力。

苏柏方

材料：

侧柏叶10克，苏叶8克，藿香叶8克，布渣叶8克，扁豆花10克，芦根8克，蝉衣2克，谷芽10克，枇杷叶5克，荆芥3克

做法：

1. 把除荆芥外的所有材料用500毫升水浸泡15分钟；

2. 大火煮沸，改小火煮至100～150毫升；

3. 关火前15分钟放入荆芥即成。

功效：

预防感冒、流感

宜忌：

◆ 3岁以上辨证服用。

◆ 蚕豆病可以用。

更多调理食疗方可查阅

《儿童食疗大全电子课》

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用苏柏方前，先看以下这份使用指南

之前介绍苏柏方的时候，很多家长在评论留言提问，但问题太多，我没有办法一个一个回复，下面我就针对一些家长经常问到的问题做一下解答。

1、几岁的孩子可以用苏柏方？

一般情况下，建议3岁以上的孩子辨证服用。3岁内的孩子不建议过早、过多地使用食疗方，预防感冒主要是以控制消化、减少积食为主，日常保健可以配合小儿推拿的手法。

日常保健的情况下，可以给孩子用以下这一套小儿推拿手法：补脾经100~300次，补肺经100~300次，揉二人上马100~300次，揉涌泉100~300次。

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当孩子出现感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，可以给孩子用以下这套小儿推拿手法遏制感冒：开天门100~300次、推坎宫100~300次、运太阳100~300次、揉耳后高骨100~300次。

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2、苏柏方具体要怎么用？

如果孩子平时体质比较差，换季时很容易感冒，家长从现在开始可以每周给孩子用1~2次。如果遇上感冒高发期，班级中已经有同学感冒，家长可以给孩子用这个方子救急，连续用3天，能起到预防感冒的作用。

3、苏柏方中的布渣叶买不到怎么办？

布渣叶性凉，味微酸，归脾、胃经，能消食化滞，清热利湿。如果家长买不到布渣叶，可以用5克的鸡蛋花代替，鸡蛋花味甘、微苦，性凉，归肺，大肠经，同样能起到清热、解暑、利湿、止咳的功效。

布渣叶、鸡蛋花都是岭南地区比较常见的药材，不少家长都反映找不到，在这样的情况下，家长也可以用3克连翘代替原方中的布渣叶。

4、苏柏方中的扁豆花买不到怎么办？

扁豆花性平，味甘，无毒，归胃、脾、大肠经，能健脾和胃，消暑化湿。如果家长买不到扁豆花，可以用6克的荷叶代替。荷叶更为常见，很多中药房都能买到，其性平、味苦，归肝、脾、胃经，能消暑利湿、健脾升阳。

5、孩子感冒了可以用苏柏方吗？

感冒初期可以用。苏柏方中大部分食药材都有驱湿解表的功效，当孩子出现打喷嚏、几声咳嗽、咽喉不适、怕冷、鼻塞、浑身乏力、食欲不振等症状时，可以连续给孩子用3天。如果孩子是风寒感冒，可以配合泡脚、工字搓背驱寒；如果孩子是风热感冒，建议及时调整饮食，尽量素食，避免积热加重病情。

6、孩子咳嗽可以用苏柏方吗？

咳嗽是一种复杂的症状，家长需要辨证分析再给孩子用食疗方剂。如果孩子的咳嗽是伴随着打喷嚏、咽喉不适、怕冷、鼻塞等感冒初期症状，可以给孩子用苏柏方。但如果孩子咳嗽了一段时间，或是过敏性咳嗽，则不建议用苏柏方，建议家长先调理咳嗽，病愈后再用。

7、鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎的孩子可以用苏柏方吗？

鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎初期可以用。感冒是最容易诱发鼻炎、鼻窦炎的，有鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎病史的孩子更要善用苏柏方调补。

8、腺样体肥大的孩子可以用苏柏方吗？

可以用，建议每周用1~2次。大多数腺样体肥大的孩子都是脾胃虚寒的，这类孩子平时体质比较差，尤其是换季时很容易感冒，更应该善用苏柏方保健，预防感冒。

9、苏柏方可以用来泡澡、泡脚吗？

可以，但效果会没那么好。苏柏方中大多数都是中药材，整个方剂可能会有药材的味道，有些孩子可能不太能接受。这种情况下，家长用2~3倍的药材分量煮水给孩子泡澡、泡脚，时间控制在15~20分钟，以孩子微微出汗为宜，切忌让孩子出太多汗，而且泡脚、泡澡后注意保暖，及时把汗擦干。

10、苏柏方大人可以用吗？

可以，但效果不明显。由于是儿童食疗方需要严格控制每一味食药材的分量，所以不建议家长自行增加药材量。

最后，想要再唠叨几句，孩子在积食时是最容易外感的，除了是因为积食导致脾胃受损，母病及子，导致肺卫功能下降以外，还因为积食化热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，更容易感受风寒，外寒与内热相合，就会导致感冒。

所以，预防感冒最有效、最简单的方法就是控制好消化、减少孩子积食的情况，每天坚持“10秒判消化”，早餐后观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果有一项不正常，要及时用三星汤消食导滞，配合素食效果更好。而脾乃后天之本，想要增强孩子的抵抗力，最为关键的一点就是强健脾胃，在孩子消化好、无病痛时，家长不要忘记帮孩子积极健脾。系统的调理脾胃健脾的方法，我在《儿童脾胃课》中有详细的讲解，家长可以订阅学习。