总生病，源于“从不知足”！千般病与苦，皆因欲难平（深度）

本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》

你好，我是中医人，文君然。

曾几何时，有人问我，文老师，你说我为什么总生病呢？

我说，如果你学会知足，病就少了很多。

我这句话，看似应付，实际上却沉甸甸的，饱含了我的思考。

知多、知少、难知足。人世间，最宝贵的是知足，最难的也是知足。知足，是人健康的基石。

我给你举几个例子吧。

曾经有一个女患者，犯失眠症。我辩证，属心血亏虚、心脾不足。我给她用相应的办法调养，见效很好。她那一次犯病，是女儿高考，她围前围后可以说花费了太多心思，积劳成疾。我说，今后你要多注意了，别累着。

没想到，三年多以后，她又来了，说自己又睡不好了。我辩证，还是和从前的问题一样。我说你又干什么累着了？她说，她就担心女儿大学毕业后没有好工作，没有好对象，所以为这个事儿开始担心，托人帮女儿找工作，情急之下，又失眠了。

我说，你这样下去怎么能行啊？从前，你替人家急升学，现在，你替人家急工作，将来替人家急老公、急孩子，等最后又替人家的孩子急升学、急工作，你这没完啊……

我告诉她，你得学会知足，你不急，人家凭借自己的努力也可以有一个好结果。眼下的状况挺好的，女儿也懂事有出息，你急什么啊？你总这样，谁都治不好你。

还有一个胃病患者，更有意思。

他有胃炎，证属胃阴不足。我给他用滋养胃阴的办法调养，效果不错。接着人家就开始管不住自己了，喝酒，左一顿右一顿。没过多长时间，他又来了，说犯病了。我就当面批评他，我说你总喝酒干嘛啊？你的胃什么样你不知道吗？

他一脸苦笑地说：“他也知道这个道理。但是朋友一打电话，他就忍不住，总想出去喝点，不出去就感觉欠自己的、欠朋友的”。在他眼中，那种淡淡的醉意，带着酒精的麻醉感，让他乐在其中，享受一次，就希望享受第二次。

我跟他时候，你享受过了，就行了。享受是要有代价的。你要知足，适可而止，不能过度消耗身体。

其实，我们大多数人都很难学会知足。知足不是安于现状，而是一种生存的智慧。它会保护我们的身体，不被过度地消耗。

知足是什么？是你对当下幸福感的体验。眼下很好，就应该怀有十二分的喜悦和感恩。至于明天如何，你只管努力，老天不会亏待你。这样，你内心的宁静，会让你气血平和、少生疾病。

知足是什么？是和疾病共存的智慧和方式。曾有一位演员，常年失眠。他没办法，每天就强迫自己在床上躺7个小时。他把自己的期望值降低。没想到，在没有了因为失眠而产生的焦虑之后，他竟然也能在慢慢长夜中熟睡了。后来他开玩笑地说，失眠，全都是自己急出来的。你不急， 就一定能睡着。

知足是什么？是一种豁达，让你从容不迫地面对衰老。曾有一位老军医。他告诉我，年纪大了怎么可能没病呢？偶尔这里疼，那里疼，体检时有个小结石、小囊肿，不必太放在心上。这是年龄大了以后必然的现象。总牵挂这些小毛病，就会少体会很多快乐。而体会快乐，才是长寿的基石。

所以我说，总生病，源于你从不知足。如果你能知足，你会少得病、不怕病，甚至能让病不药而愈。我不知道你信不信。总是，我通过许久以来的体验和观察，对此是深信不疑的。

好了。关于这个话题，我就说这么多。