【 净意行.精华版第13期 】Day6
【 自然冲击疗法课程：净意行 】的宗旨
这一个纯净的体悟身心自然状态的修行过程。
简单，素净。平和，从容。
自然而然。
一切无需造作，在静心中体会根本大道。
相信自己，没有别人！
——Miu
DAY 6 课程实记
2020.10.6
微甜：现在每个人越拍越好，力度、节奏都稳稳的，被拍的搭档有的已经快睡着了。拍着拍着外面下起了雨，这雨声和拍打声交织在一起，就是特别完美催眠的白噪音。
每天晚上课程结束后，都有学员继续约拍空明和约拍净拍，从课程开始第一天约到课程最后一天的一位学员说：只要有空余时间我就约上，不能浪费了啊。哈哈～
悠然：今天大家已经拍的很好啦！一起拍时很沉稳、节奏不快不慢，特别舒服😌
今天我躺下试了每个人的手法，渗透力都很好，重击也很到位，把我后背拍的痒痒哒！不想下拍打床了～
明天就是两天的连拍，相信这两天下来她们的水平还会再上一个台阶！
下图是三位空明老师～
学员分享
【云】
早上站桩疯狂排痰三个小时，站桩结束也没有停下来，感觉像是吐出了一个垃圾山……下午和搭档互拍感觉已经比前几天好很多了，不论是拍打的力度，还是渗透力都有所提升，明天的十五小时连拍是挑战，也是突破，加油吧！
【一娴】
今天上午的站桩收获很大，一开始就是不断吐痰打嗝，好像要把腹部深层的气都打出来。身体也在晃动，晃动过程中发现自己右膝盖习惯性的内扣，不仅是脚踝的问题，感觉到在胯部深处对应的地方有个痛点。就不断转胯去找，配合拍打呼吸，气顺了以后，站桩时膝盖内扣轻多了。
下午拍空明时，伊萌主要给我拍了肾部，正好是上午站桩时的那个痛点。一下被拍开拍散，瞬间冲击到肝，特别痛。但是等下了拍打床，身体却感觉特别轻盈，走路腿一点不费劲。拍打时站得更轻松，还找到一些上半身灵活转动的状态，拍打感觉更顺手。
晚上约了悠然的净拍，主要是继续拍肾部，这次是一层层的冒寒气。拍打过程中感觉大椎是凉的，整条脊柱是凉的，两条腿更是如在冰雪中凉得不行。拍打到后面，身体慢慢就热了，拍完后走路时感觉脊柱向上挺拔了许多，很轻松很开心。
【 ling】
昨天学习拍塑颜，微甜帮我拍打时终于大喊了出来（以前都是那种压抑的闷喊），大喊出来的时候竟然感觉不那么疼了，有种彻底的释放，真是再硬的石头空明也能砸开。
今天互拍，在微甜的指导下拍打的动作的协调及渗透力都有所提升，第一次把搭档的湿气拍了出来，手上有了黏腻的感觉。期待明天的15小时连拍。
【小Z 】
今天有一种看到曙光的感觉……说实话，前三天因为紧凑的行程产生了厌烦感。现在已经冉冉升起清爽的感觉，最难的部分已经过去了，胜利就在前方。早上站桩，再次排解了一波愤怒情绪。这铺天盖地的愤怒啊…………哎。明天15小时开始了，一轮新体验开始了。fighting！
【Astro】
今天站桩基本全程都在打嗝、排痰，还有一波又一波从胃里反出来的气嗝和恶心。经过这几天连续的拍打，身体持续在排解中，还终于迎来了迟到很久的例假。
前两天微甜在给我拍腹部时，说感觉里面就像是好多冰冷到极点的硬结，结果昨晚例假来了之后就做了个梦，梦中的意象就是这些“冰冷”都哗哗哗地排解了出来。
下午互拍时，感觉自己腰、胯这边还是不够放松。砸空明时，确实腰部这里也是剧痛，还是有很多情绪在里边。就会发现当身体某个部位堵的时候，哪怕意识上想放松也还是松不下来。因为这些固着在里面的情绪(恐惧、无助、不被支持等等)，在身体上的表现是僵硬、硬撑，还是要继续清理。包括被伊萌拍头时，感觉自己的头也巨硬无比，那种“哐哐哐”的痛，当时就在想…都不要了，那些标准角度框框，都砸开吧，真的不想要了，都放下吧。
晚上答疑，微甜分享了关于明天要开始的15小时连拍，讲到说让我们的注意力就回到每一个当下。当下有什么？就是这拍下去的每一掌，时间看上去感觉是线性流动着的，但其实那个我——从来没有动过，就在每一个当下……听到这里的时候突然像被点到一样就好感动，感动到要落泪的感觉。
【雪果】
昨天塑颜课程，下巴到肩膀拍出了好多痧，这一波排解把我身体里的寒湿带了出来。
早上起来就开始感到胸闷，站桩的3个小时就开始不停的吐，没一秒停过。胸闷的感觉也就不断的减轻。
下午的时候，人感觉没有力气，互拍练习时，力气使不太出来，整体力度也都偏轻了一些，效果不太好。互拍结束后左侧肩膀一直很紧张，放松不下来。后面还是要调整好自己的状态。
【Qiioo】
昨天半夜被脾胃处的气弄醒，起床呕了很久。今天站桩加空明疏散了很多堆积在头部的负面能量。搭档给耐心拍了肚子，晚上又不停地打嗝。希望肚子里的气都出去吧！也别再吞气了！
悠然和微甜对拍打手法的指点让我明白拍打效果是和心意紧紧相连的。
【缘来是你】
今天站桩手臂和手指的沉重感消失、小腿和脚的酸疼也缓解了。下午拍搭档的时候，手脚都放松下来感觉清理别人时自己也在被清理。被拍空明时对没有了怨恨，看到恩和爱，到最后只剩一个声音放下、放下、空、空、空。
【Lily_】
今天上午站桩排解反应变成呕吐，下午互拍的时候搭档给我拍的很好，都快要睡着了，给搭档拍的时候感觉有时候手臂还是偶尔会有点硬，拍的时候还是得要学会专注当下，把心放在拍的每一个部位，也要更自信些。
【方方】
参加净意行是去年就想来的，这个金秋十月终于实现了。挺喜欢这里，每天站桩练习拍打被拍空明，一起用中餐晚餐晚上做分享，每一天很充实，内心清净了许多。
只是在第三天的时候被微甜拍空明，她用力砸我胸口肺部的位置，整个一个手掌大的部位都很疼很疼，我就感觉这一块儿的器官好像被陷下去了，就感觉咯噔一下陷下去了。
当时我就说不行不能再拍了，我要起来。当时就起不来身了，动也动不了，两个同学一起扶我一点劲儿都使不上。当天晚上睡觉躺下是被室友托着身体躺下的，第二天早上七点醒来室友还在睡，我自己试探了半个小时才一点点坐起来，但这个过程很痛，只要有大的动作就被振到这个位置就很难忍受。
接下来的几天到今天第三天了，每天还是如此，起身坐卧都很困难。我真的好多委屈，好端端的一个人被拍的行动不便利，只要大的动作就很疼痛，说话只能很小声的说。
同学聊到很搞笑的事情，连笑的时候都很痛，本来来大理第二天我中午会大声喊一下，空气那么好做一下释放。释放也感染了室友，她这几天每天都找单独的空间大喊，而我说话都没有力气，我喊也喊不了，整个右侧肺部的位置都是破了的疼痛感，这几天我真憋屈！