3物是血脂“溶解剂”，中老年人不妨多吃，血管或能“光滑如玉”

我们身体的各个器官机能之所以能够正常运作，主要是依靠血管的帮助输送血液，以及各种的营养物。所以血管健康对于我们来说是十分重要的，一旦它出现狭窄，堵塞等情况时，就会造成人体血液流通不顺畅，血脂升高，诱发出各种心脑血管疾病的出现。

张阿姨今年47岁，平时主要是依靠贩卖油炸串串为生，将此作为主要的生活经济收入来源。张阿姨干这行有近十年的时间了，平时的时候就推着三轮车到街上进行售卖。

张阿姨是名单亲妈妈，丈夫在五年前因为酒驾去世了，就留下张阿姨和年幼的女儿。张阿姨为了能够让孩子的生活变得更好，几乎每天早早就得出摊，经常忙到半夜十二点才会收拾东西回家。

这些年来，张阿姨每天都是自己带饭出摊，有时候时间紧迫。来不及炒菜，就会带头一天的冷饭，中午的时候，就会配上自己炸的烤串。甚至有时候还会炸些吃食当晚餐。

长期如此导致张阿姨的体重不断上升，去年社区医院组织体检的时候，张阿姨还被检查出患有高血脂症。但是因为张阿姨当时-并没有发现自己的身体有何不对劲，所以很快就将这件事抛之脑后。

然而就在半年前，张阿姨经常会出现犯困的情况，尤其是中午的时候，每当没有客人的时候，张阿姨甚至还会坐着坐着就睡着了。原本张阿姨以为是自己没有睡好的缘故，但是过去一个月后，这种情况愈发严重，甚至还有伴随着手脚发麻的情况出现。

女儿担心妈妈身体健康问题，于是在女儿的软磨硬泡下，张阿姨在女儿的陪同下，到医院进行了全面的检查，结果发现张阿姨体内甘油三酯含量增多，导致血脂升高。血液过于浓稠，血管内壁出现轻微堵塞，所以才会造成头晕犯困，发麻的情况出现。

而造成这种情况的出现，主要和张阿姨平时经常食用的炸串串有关。经过油炸后的食物中，含有大量的油脂吸附。长期食用，就会造成人体甘油三酯含量增多，血脂升高。

3种食物是血脂的“溶解剂”，中老年人不妨多吃，血管或能“光滑如玉”

1、薏仁

薏仁是很多人比较喜欢的食物，它不仅美味，还能够促进人体新陈代谢。经常食用，还能够帮助降低人体血脂和血糖，此外没还具有利尿的作用。所以平时可以多食用薏仁。

2、枸杞

枸杞是健康养生的最佳食材，我们经常能够看见很多人用枸杞泡红枣喝，但仅仅依靠枸杞是不够的吗，还可以使用琼浆氨基酸。可以有效促进降低人体内多余的血管垃圾，帮助疏通血管，促进血液循环，降低血脂作用，有利于人体血管健康。

3、菜花

菜花中含有大量的膳食纤维，经常食用可以有效促进人体食物分解代谢。还有利于补充人体营养成分，保证人体营养均衡，有利于人体身心健康作用。