嘴上起皮、起泡、干裂，你如果不了解这些，喝再多的水都没用！

自打入了秋，天就很少下雨了，气候也变得很干燥，不少人就因此出现了身体上的困扰。比如嘴唇干裂、起皮的问题。

嘴唇干裂、起皮真是一件烦人的事情啊，影响美观不说，起的皮总有让人想咬想撕的冲动，一不留神就弄出一道血口子，好不酸爽。

要是再严重点的话，会有人因为嘴唇长时间干燥而被唇炎、溃疡、口角炎这样的问题死缠着不放，嘴唇时常红肿似香肠，简直不能再扎心。

其实很多人搞不明白的问题是，明明自己平时很注意补水，润唇膏擦得很勤，B族维生素也没少补，可是嘴唇的状态为什么得不到很好的改善呢？

《灵枢·本藏》曰：“有诸内者，必形诸外”。

人体是一个有机的、联动的整体，嘴唇干裂、起皮，并不能把它当做一个孤立的问题对待。

那么今天就顺着这个思路，来跟大家说道说道这件小事背后关联的内在问题。

嘴唇与内在脏腑经络的关联

中医理论认为，脾开窍于口，主肌肉，其华在唇。

嘴唇这两片肉，是要靠脾化生的气血来滋养的。胃与脾相表里，胃脉络脾，二者气血相通，且足阳明胃经的循行路线环绕口唇。

另外，冲脉和任脉的循行路线也是环绕口唇的。它们都起于胞中，贯穿全身，能调节气血、主生殖，其精气为肾精所化而来。同样的，当胞中精气充足时，冲任二脉就能够向上传输营养物质来滋润嘴唇。

因此来说，脾胃的运转功能正常，冲脉精气充盈且通畅，那么营养物质自然能够顺畅地上达嘴唇，使之莹润有光泽。

内里有恙，嘴唇遭殃

顽固性的嘴唇干裂、起皮，实际上跟脾胃、冲脉的失常脱不了干系。经常这个样子的人，最主要的问题可能就是脾胃阴虚有积热。

具体表现：嘴角发干或发黏，唇红，易口渴，五心烦热，舌红少津，舌苔少或有地图舌，大便干结

脾胃之阴，指的是脾主运化水谷的精微和胃的津液这种有形的物质。

它们的作用，不仅能够滋润、濡养本身所在的脏腑，还能为脾胃功能的正常行使提供物质基础，如脾阴能够濡养全身、参与运化过程，胃阴能够帮助食物消解、变成食糜。

在现实生活中，有很多不良的饮食起居习惯都会耗伤脾胃之阴，如过食辛辣刺激、味道重、煎烤烹炸的食物，抽烟酗酒，吃肉太多，思虑过重，熬夜等等。分析它们各自伤阴的原因如下：

辛辣刺激、味道重、煎烤烹炸的食物以及烟酒由于本身性质或者加工方式的因素，带着燥热的性质，即讲的“热”。

摄入无度，不仅耗伤脾胃之阴，还会让脾胃积聚邪热，这就像炉子上放着一壶水，而你却不断地给火炉里加柴禾加煤球，久而久之，壶里的水肯定会被烧干，壶也会被烧坏。

吃肉太多伤阴的原因在于，肉类中的蛋白质、脂肪等营养物质含量相对比较高，脾胃要想充分地把它们加工消化，需要耗费更多的精气。

爱吃肉的人，特别是小孩子，会因此出现脾胃之阴亏虚的状态。并且，肉类难于消化，容易造成食积，这些食物残渣积久了之后，就会郁而化热，同样会耗伤脾胃之阴。

过度思虑，会导致脾气郁结，时间一长，同样会郁而化热，耗伤脾胃之阴；熬夜伤阴在中医看来，最形象的比喻就是点灯熬油，一直让油灯不熄灭，灯油自然会被一点点耗干。

因此来说，脾胃阴虚有积热，不仅无法让营养物质滋润嘴唇，反而会让邪热顺着经络炙烤嘴唇的皮肤，这么一来，当然会干裂起皮。

唇部保养，须内外双施

唇部护理的几点注意事项：

对于唇部肌肤应选择温和的呵护方式，防止不适宜的文、绣唇线和漂红唇对口唇的伤害；晚上睡觉要用卸唇液将唇膏洗净；避免使用劣质的唇膏、唇彩，或涂抹时间过久。

随身携带润唇膏，特别是含有维生素E成分的润唇膏，以随时滋润，防止嘴唇干裂爆皮。要多补充维生素B2，多食用富含维生素B2的食品，如蔬果、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等;

避免在嘴唇干裂起皮的时候舔唇，因为这种湿润是暂时性的，口水蒸发后，会使嘴唇更加干燥；

其次，戒掉咬嘴唇的坏习惯，更不要在嘴唇脱皮时去撕，以防感染形成局部炎症。不要用舌头舔嘴角，且唾液中的酶类会消化局部的皮肤黏膜，更令病情雪上加霜。

怀山药养脾胃

怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，是重要滋补药品，临床常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴、神经衰弱等症。

生怀山药常用于手足冻疮、痰喘、尿频等症，是中药方剂中常用补药之一，具有滋补益肾、健胃化痰、补中益气、祛冷风、镇心神、安魂魄、长肌髓等功效。《神农本草经》更称其其能”补虚羸，除寒热邪气“。

脾胃阴虚有积热或肾精亏虚导致的嘴唇干裂起皮，最简单的方法就是把怀山药直接煮水或者榨汁当饮料喝。如《医学衷中参西录》里”一味薯蓣饮“记载道：“生怀山药（四两，切片）煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之。”

这个法子不仅能补养脾胃之阴和肾之精气、滋润身体，对于气喘、自汗、体虚咳喘、心悸心慌、小便不利、大便滑泻等问题也有很好的调理效果。

秋冬闭藏补养的季节，用这个法子来给身体添砖加瓦非常合适，而且还不容易上火哦。