阿诺带你参观他的冰箱

“Are you ready？”

最近阿诺发布了新片

《终结者6黑暗命运》的海报

看来已经完成了电影的拍摄工作

看了一眼预告片

T-800依旧宝刀不老

花白的须发只让他更帅

反派为何屡屡疲软？

老T-800为何依旧元气满满？

想知道阿诺保养身体的秘诀？

欢迎收看今天的

《走进阿诺的冰箱》特别节目

不吃红肉

打开阿诺的冰箱

映入眼帘的是

香蕉、西瓜、草莓

等水果和一些蔬菜

“自从不打健美比赛之后，我就减少了红肉的摄入。现在水果和蔬菜吃的会更多，我感觉依旧很棒”

秘密蛋白质饮料

“这是一款柠檬口味的啤酒，我的秘密蛋白质饮料。别告诉任何人，ok？这是我们之间的秘密”

早餐如何摄取蛋白质？

阿诺会自制一款蛋白质奶昔

用杏仁牛奶混合樱桃果汁

让这款蛋白质饮料

兼备消炎功效

而整颗带壳生鸡蛋的加入

则让饮料的整体基调更加刺激

最后再用“干净的手”

将整条香蕉掰断放入其中

注入灵魂

“我的手不脏的，它只是抓过一些哑铃、杠铃和器械。不洗手能够增强我对病菌的抵抗力。”

最后搅拌均匀就可以喝了

“我个人喜好最后再加一点龙舌兰进去，喝着更有味道”

正餐都吃什么？

“我吃各种水果、蔬菜，动物性食物吃的会比较少，比如红肉。”

是自己做饭吗？

“是的！偶尔我还会煎一块牛排，非常喜欢那种感觉。”

“有时候一些搞健美的朋友会跑来我的厨房，他们想吃我做的好吃的，他们想变成我。当然这是永远不可能的”

你喝牛奶吗？

“可以说我恨牛奶，我喜欢喝杏仁牛奶。但我其实是不挑食的，不吃有些食物是因为个人原因的忌口。”

你会靠节食的方式减肥吗？

“当我在拍电影的时候，会需要减重，但我没有精力节食减肥。我只是把糖戒掉，把白面包戒掉，然后加大训练强度”

你吃补剂吗？

“是的，像是复合维生素之类，任何身体所需的营养品。但记住补剂补剂，它是补充的剂量，它只是食物之外的补充。关键还是多吃水果蔬菜，摄入优质蛋白质。”

你吃欺骗餐吗？

“吃欺骗餐的频率，那是相当疯狂了。我还记得在我要登台比赛的前3天，训练完我还会回家吃派。”

“关键是你要记得，你吃下去的每个大卡的热量，最后还得由你来把它全部消耗掉。”

阿诺的冰箱参观完了

氛围轻松、满满欢乐

喜欢的话记得点个“在看”

下期阿诺将会带我们

参观他所在的健身房

敬请期待~

最后给大家分享一波我的独家优惠码

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