毒液扮演者，每天举铁8小时增肌20斤！如今已进化为野兽！

《毒液：致命守护者》已于10月5日在美国上映

如果你还没有听说过毒液

毒液是漫威的一位反超级英雄

需要与宿主结合才能生存

湿粘的外表令人印象深刻

但这个电影目前还没有过审的消息

毒液虽未登陆内陆

但却已经被网友们玩坏了

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在电影中

由汤姆哈迪饰演毒液的宿主

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话说漫威有个选角传统

无论是饰演超级英雄也好反派也罢

要求你外表上一定要强壮，特别是针对男演员

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这次的毒液电影也是延续了这个选角传统

汤姆哈迪就是一位不折不扣的肌肉硬汉

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他曾出演过高分格斗电影《勇士》

也在《蝙蝠侠》中饰演过反派

人狠话不多，基本都是用拳头说话

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而在他转型硬汉风格之前

还是一副忧郁的英国绅士形象

很多人可能会更喜欢这一版的他

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但那也是他身材最烂的一个阶段

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出演《勇士》这部电影，是他转型硬汉的开端

为了满足导演的要求，从140斤增到160斤

他每天训练8小时，只为让自己更像个拳手

其中包括

2小时拳击、2小时踢拳

2小时有氧、2小时举铁

接受完全职业式的训练，且每天如此

期间他做了大量的徒手训练

拳头俯卧撑 40次x6组

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变式仰卧起坐 16次x6组

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为了提高力量，负重训练必不可少

80公斤深蹲18次x5组

相当厉害了，但动作有些变形...

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30公斤杠铃弯举18次x5组

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以及各种各样的格斗训练

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关于饮食方面

教练每天都会让汤姆吃5-6餐

每2个小时摄入一次蛋白质

剧组堆着成山的蛋白粉、香蕉、鸡胸肉...

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让他苦笑道

“那时的伙食简直就是垃圾”

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成吨的鸡胸肉并没有白啃

就在同年，汤姆哈迪被各大杂志邀约做封面模特

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再后来，他出演了蝙蝠侠电影

为了在里面饰演一位强壮的反派

他又增重了30斤，彻底进入野兽化阶段

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汤姆哈迪的健身史

其实也是他由男孩转变为男人的全过程

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翻翻他现在的朋友圈

你总能看到一些很酷的东西

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没有美颜、没有磨皮

也没有精致修剪过的发型和胡须

只加了令画面更显粗糙感的滤镜

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但是帅不帅？

真心帅（自问自答）

男人为什么要肤白貌美？

粗糙一点、轻狂一点

才是男性该有的荷尔蒙味道