预防打鼾的方法有哪些？【耳鼻喉科】

　　重庆仁品耳鼻喉医院：打鼾是生活中非常常见的疾病。打鼾的危害很大，因此大家要注意预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视打鼾的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。

　　预防打鼾的方法有哪些：

　　1.时刻注意控制孩子的体重。对于肥胖的孩子，建议家长可以适当减轻孩子的体重，将体重控制在相对正常的范围内。

　　2、注意让孩子保持正确的睡姿。平时可以让孩子尝试多侧睡，不要让孩子的枕头太低，睡觉时尽量避免孩子用嘴巴呼吸。

　　3.让孩子多参加体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力，有利于孩子健康成长，避免其他疾病。

　　4、预防儿童打鼾很重要。不要让孩子在睡前服用镇静剂和其他药物，因为如果吃得太多，很容易导致孩子打鼾。