奇妙的中医五色(全文)

我国古代很早就对色彩有深入研究，《黄帝内经》中的五行学说，所包含的五色理论就被用来对应人体进行养生和治疗疾病。中医五色是指青、赤、黄、白、黑五种颜色。

只要大家细心观察就会发现中医五色理论在生活中的应用是十分广泛的，同时我们也感受到了中医理论的博大精深，今后我们应当不断的发现发掘并灵活的加以利用。

理论来源

中医五色理论最早源于《内经》，是五行学说的组成部分。五行学说是以金、术、水、火、土兀种物质的抽象特性来归纳各利-事物，以他们之间相牛相克关系来闹释宇宙问各种事物和现象之间的相互关系及协调平衡。

五行配五色始于《逸周书・小开武》。《小开武》记载周公旦的话：“周公旦日：在我文考，顺明三极，躬是四察，循用五行。五行：一黑位水，二赤位火，三苍位小，四白位金，五黄位土。”这是五行配五色的最早文献记载。

五行学说按五行的特性对事物进行归类，将五行与五方、五时、五色、五气、五脏等联系起来，把人体内外环境连结成一个整体。中医五色理论在生活中的应用正是基于五行与五方、五时、五色、五气、五脏等之间的关系和五行之间的相生相克规律。

用于推断疾病

中医望诊中的望色就是根据五色与五脏的配属关系理论，通过观察面部肌肤、络脉、眼目及舌的颜色变化来推断内脏疾病，具有重要的诊断意义。《灵枢・五色》：“青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾。”

在生活中一个人的面色较黄，那你就会想到这个人可能有脾胃方面的疾病；在医院的肾内科，你可以看到许多面色发黑的病人。

五色亦可以推知病因和病性，五色主病的规律是：白色主虚证、寒证、脱血、夺气；黄色主脾虚、湿证；赤色主热证、戴阳证；青色主寒证、疼痛、气滞、瘀血、惊风：黑色主肾虚、寒证、水饮、血瘀。

比如见到一个满面通红的人你就可以基本判断这个人有热证；皮外伤处一般都是青紫色，代表的是瘀血；大失血的病人面色都是苍白的。

用于调节情志

根据五行学说，青色与怒相对应，赤色与喜相对应，黄色与思相对应，白色与悲相对应，黑色与恐相对应，这与现代色彩心理学也是相符的。

例如，过多处于白色环境中会加重悲伤的情绪，不利于精神忧郁症患者恢复。红色可以给人们带来喜庆，让人精神兴奋，过多会使人产生焦虑，所以失眠、神经衰弱者不宜使用。黄色可以稳定人的情绪，所以学校、办公室所用的桌椅一般都选用黄色系，而且黄色还可以增强食欲。

用手辅助疗怯

根据五行的生克规律，即“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”，“木克土，土克水，水克火，火克金，金克木”，可以用颜色辅助治疗疾病。

有位医生治疗一位重症肝腹水的患者，除了开处方外，还用煤水将病人家的其中一面墙刷黑，让病人在这间房里静养，结果病人很快痊愈，这里用的是水生木。曾经一个土气弱的病人，用了四君子汤、理中丸等补土的药，可是总不见好，结果发现这个病人总是穿一佴：青色的衣服，术克土，所以病人总小见好。

用于指导饮食养生

据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，将合理膳食归纳为“一二三四五，红黄绿白黑”，其中的“红黄绿白黑”也就是中医五色。食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。

从中医的角度上讲，青人肝、赤人心、黄入脾、白人肺、黑人肾。

肝色是青色，表现为绿，所以绿色食品多补肝，有利于稳定心情和减轻紧张情绪，而且绿色食物多含有大量纤维素，可以帮助肝脏排毒。相应的食物有青笋、青菜、青豆、菠菜等。

心色足赤色，红色的食物养心入血，能促进血液循环，软化血管，振奋心情。相应食物有山楂(红果)、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等。

脾色是黄色，所以黄色的食品多补脾，还可以刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应的食物有土豆、黄小米、玉米、香蕉、蛋黄等黄色食品。

肺色是白色，白色的食品有补肺作用，白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。相应的食物有白果、萝卜、百合、莲藕等。

肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用，黑色还可以保护身心，令人沉着自信。相应食物有黑米、黑豆、海藻、黑芝麻和荞麦面等。

所以平日一天饮食要尽量选择食用五种颜色食物，通过颜色搭配，使饮食多元化，从而达到营养均衡。