关于“护眼”的几则医话

● 今时用眼过度已经成了通病，举头望电脑，低头盘手机，眼睛长期干痒、畏光，甚至含血丝，有异物感或烧灼感，难以睁开等。西医认为，这是干眼症，要点眼药水或人工泪液来缓解。而中医却认为，干眼症之所以不能依靠眼药水来解决，主要是因为人们如果长时间用眼过度，表面上是眼睛干涩，内在的原因则是消耗了肝血。《黄帝内经》所说的“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血。”这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，双目得不到营养的供给，从而出现眼睛干涩、看东西模糊，甚至还会引发夜盲症。面对这种情况，就要注意护肝养血，这时，可以考虑食疗和药疗相结合的方法来进行治疗，推荐一种护眼防干燥的经典药茶：桑菊茶！用桑叶、菊花，日常泡茶喝，也可以加入枸杞，最好是宁夏产枸杞效果更好。对于眼病，我临床常常重用枸杞。枸杞其性平而味甘。《药性论》记载，枸杞“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”《本草正》认为：“枸杞，味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”《本草汇言》认为：“俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。”有一个非常有名的中成药，叫“杞菊地黄丸”，即是养阴明目之功，能治肝肾不足所导致的眼睛生花歧视，或干涩眼痛诸症。

● 民间有俗话说：“左眼跳财，右眼跳灾”，这是真的吗？其实，出现眼皮跳的原因在于风动。风为阳邪，风性为动。风之所以动，或源于正虚风动，比如过度疲劳后没有充分休息；或源于肝血不足，肝风妄动，比如用眼过度，消耗肝血；若源于肝郁化风，比如精神紧张、焦虑、抑郁等；若源于相火被扰，比如喝含咖啡因的饮品。体内有风气扰动，导致眼皮跳，故祛风才是关键。肝应风，养肝可以熄风。酸入肝，酸味可以收敛风气，吃点酸味即解。怒伤肝，故不可乱发脾气。又，肝主血，养血即是养肝，可吃些桑椹、蓝莓，有养肝血之功，兼可明目。平时我们就要注意养目，最好且最简单的方法就是闭目静坐，少思少想。特别是当眼睛干涩时，更要重视养肝血，少视多闭目，目瞑可以养肝血。养眼，少看电子屏幕，多看大自然绿的叶、红的花。多去田野、树林、公园看花看看自然界中的绿植。平时还可以按摩一些穴位，如睛明、四白、攒竹、养老穴、瞳子髎、风池、太阳穴等，亦能养眼。

● 干眼症往往会引起视力下降，同时经常需要面对眼部干燥的症状，尤其是电脑工作者经常会患上干眼症，如不及时治疗，轻则影响工作与生活用眼，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明，危害视功能。中医认为肝开窍于目，眼部的疾患常常从肝脏找原因，如眼干、眼热、眼昏都是肝阴不足或肝火上扰造成的。故而，用眼过度，表面上是耗伤的眼睛，但实际上耗伤的是五脏六腑的精气，所以，再好再贵的润滑、明目、抗疲劳眼药水，起作用时间，不过就是那么几分钟到几小时，而真正可以改善目疲劳、视物模糊、眼干涩的东西，必须是调和五脏，尤其是滋养肝肾的补益之剂才可以，比如很常见的杞菊地黄丸、明目地黄丸、石斛夜光丸等，可以在中医指导下选择。