船员心脏病 - 掌握十大护心法则，心脏可以跳很久

（图片来源：UK保赔协会）

无论年龄多大，保持心脏健康对于预防和控制心脏病都是至关重要的。

UK保赔协会称，心脏病和心脏并发症仍是他们常见的事故原因之一。这些事故涉及心脏健康的各个方面，包括但不限于心房颤动、心绞痛、冠状动脉疾病、充血性心力衰竭、心律失常和心肌梗塞（心脏病发作）。

UK保赔协会注意到，最近某些此类案件涉及年轻船员。最近发生的一起事故中，一名20多岁的船员因沃尔夫-帕金森怀特综合征（Wolff-Parkinson White Syndrome）而被遣返回国。该病症是一种相对常见的疾病，触电会导致心跳过快，心率异常。这种疾病在出生时就存在（先天性的），尽管症状可能要到年岁渐长才会显露。

另一起案件中，一名35岁的船员死于疑似心脏病。该船员有家族和个人的高血压病史，被归为超重但不并肥胖。

“心脏病”一词常与“心血管疾病”一词互换使用。心血管疾病通常是指血管变窄或堵塞导致心脏病发作、胸痛（心绞痛）或中风的疾病。其他心脏疾病，如影响心脏肌肉、瓣膜或节律的疾病，也被认为是某种形式的心脏病。

健康的生活方式可以积极地降低患心脏病的风险，对于那些已有心脏病风险的人来说，可以帮助防止病情恶化。

生活方式因素

以下六个有关生活方式的主要因素会增加冠心病的可能性：

- 高血压

- 高胆固醇

- 吸烟

- 体重和体型

- 糖尿病

- 缺乏运动

健康长寿的十大法则

- 停止吸烟

- 均衡饮食

- 检查体重指数BMI（body mass index）=体重(kg)/身高(m2)

正常18.5 - 25kg/m2

超重28 - 30kg/m2

肥胖>30kg/m2

- 减少酒精摄入量

- 每晚尽量至少睡7小时

- 每天至少锻炼20分钟

- 学会应对压力情绪

- 保持健康的血压：140/90或以上被认为是高血压

- 控制好血糖，尤其是糖尿病患者

- 如有健康问题，每年应至少看一次医生

症状

冠状动脉疾病，充血性心力衰竭，心脏病发作 - 每种类型的心脏病需要不同的治疗，但可能有相似的警示信号：

- 呼吸急促

- 心悸（心律不齐，或胸部“啪嗒啪嗒”的感觉）

- 胸部、手臂或胸骨下感到不适、有压迫感、沉重、刺痛或疼痛

- 心跳过快或不规则

- 虚弱或头晕

- 恶心

- 头晕

- 出汗

- 脚踝和腹部肿胀

- 咳嗽并伴有白痰

以上建议是在UK保赔协会认可的位于菲律宾马卡蒂的诊所Halcyon Marine Healthcare Systems的帮助下编写的。

详细资料的链接如下：

https://www.ukpandi.com/fileadmin/uploads/uk-pi/LP Documents/2018/UK_PEME_Heart_Disease_WEB.pdf

（来源：UK保赔协会）

原文链接：

https://www.ukpandi.com/knowledge-publications/article/crew-health-advice-heart-disease-145426/