最全微波炉家用食谱(五)

对于多少人来说

做饭意味着油烟味,闷燥,耗时久

这个时候就需要一个微波炉

来打开新世界的大门!

最全微波炉家用食谱来啦!

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“烤鸡胸肉 ”

减脂女孩必不可少的鸡胸肉,微波炉就能做!

食材:鸡胸肉:500克,胡椒粉:1勺,辣椒粉:2勺,盐:1勺半,十三香:1勺,柠檬:半个 

1、腌制鸡胸肉一小时以上,胡椒粉1勺,辣椒粉2勺,十三香一勺,两片柠檬汁,挤进去。

2、带上手套抓匀。

3、放进机器里微波最大火力10分钟

“双皮奶 ”

非常简单又美味的双皮奶~ 材料方便&操作易上手,居家甜品

食材:牛奶200ml,鸡蛋两个,白砂糖20g

1、将2个鸡蛋蛋黄和蛋清分离,蛋清打匀,200ml牛奶加入碗中

2、再加上白砂糖搅打均匀,过滤,去除部分粗糙的蛋清液,可以让成品更加滋润顺滑。

3、用保鲜膜盖住牛奶蛋清液,用牙签扎些小孔透气,

4、微波解冻模式十分钟。

“ 烤茄子 ”

调味后的蒜香四溢,刚端出来的烤茄子就香味扑鼻。

焦糖:茄子1根,大蒜适量,生抽,胡椒粉,蚝油,孜然,葱花

1、大蒜去皮切成碎末,整根茄子洗净微波炉高火叮5-6分钟。

2、油热后蒜末爆香,加适量生抽,胡椒粉,蚝油,孜然炒匀关火。

3、将叮熟的茄子切开,铺上炒好的蒜蓉,放进微波炉里再次用高火叮5-6分钟。

- END-

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