一位抑郁症少年的自救：我可以为自己而活
一些痛苦、抑郁的孩子无法得到及时的治疗和帮助，很大原因是：
家人不了解孩子处在什么样的状态里，或者即使了解却采取否认、回避的态度。
其实，得了抑郁症的孩子只要调整及时，好起来比成年人要快得多。
就像今天文章里面的男生，他内在改变的动力很强，并以各种方式帮助自己，这使得他的状态越来越好。
作者 | 王玺
来源 | 王玺的心理空间
ID：wangxixinli
01
几个月前，他由妈妈陪同前来咨询。
他独自走进咨询室，一见我就说：我得抑郁症了。
我问他怎么知道的，是医院确诊的吗。
他摇头：我自己诊断的。我用抑郁症量表做了测试，结果显示中度抑郁。
他是14岁的英俊少年，面容沉稳，眼神犀利，看到他的第一眼，我就觉得他不像这个年龄段的孩子。
他看似镇定地往沙发上一坐，身体有些轻微的抖动。
是他自己提出要做心理咨询的，把家里人吓了一大跳。
他们说完全看不出来他有什么问题，但他坚持认为自己出问题了，而且很严重。
家里人没办法，只好同意带他来。
以他的描述，他的情况的确很严重。
他睡眠不好，常常半夜被噩梦惊醒，只要醒来再入睡就很困难。
这导致他白天萎靡不振，上课的时候打瞌睡，被老师点名敲打好多次。
他的学习效率低下，跟不上学习进度，年级排名直线下滑，因此他很纠结是否还要继续上学。
他心里压了一块沉甸甸的大石头，却不敢告诉爸爸，因为爸爸很严厉，肯定会骂他。
他尝试跟妈妈倾诉，妈妈开口就说你是不是想太多了。
每次他来咨询，父母都不乐意，甚至都很抗拒。
他们互相找理由推诿，谁都不想陪他来，觉得这真是无中生有凭空多出来的事情。
爸爸是大学老师，对他来咨询格外气愤：我教了那么多学生，难道教不好自己的孩子。咨询到底有没有用，咨询师都说些什么，难道比我们说的还管用。
他对爸爸说：
咨询给我打开了新世界的窗口，咨询师说的话肯定和您说的不一样。
您说的那些话都是在说教，那些听您话的学生，他们要不只是表面上假装听话，要不就是还没有自己的头脑和主见。把他爸惊得目瞪口呆。
他顶着父母反对的压力坚持咨询，说自己必须自救。
事实上，父母完全不知道儿子身上发生了什么。
在他们眼里一切正常的儿子，内心正处在煎熬、垮塌中。
他经常摔倒，把自己摔得皮青脸肿。
有时他甚至以头撞墙，把额角撞出淤青血迹。
他跟我说自己是故意的，只有受伤才能让他好受一些。
02
一个周末的上午，他站在卧室窗边往楼下看。
看着看着，他突然有了某种冲动，他坐到了窗台上，双脚悬空，双手还下意识抓着窗户边框。
那一刻他想：其实只需要轻轻一跳，痛苦就全部解脱了。
这时候，对面楼上有人向他招手，他看不清那个人的脸，但知道是在对他招手。
他望着对面那个人，那个人向上指了指天空，示意他朝上看，他抬头一看，哇，好美的天空啊。
然后对面那个人缓慢而坚定地打着手势，示意他退回去。
他慢慢从窗台边退回到屋子里，瘫坐在地上，眼泪哗哗的流。
他说：对面那个人救了我。我不知道应该感谢他还是怨恨他。
他想自杀的举动让我警觉，我要他保证不再发生类似行为，同时要求他的父母带他去医院检查诊断。
他不服：我自己都诊断过了。医院的结果保管一模一样。
我说：你爸妈不相信你的话，如果他们相信的话，也许会支持你咨询。医院的诊断比较专业，让父母知道你的真实状态，能帮助他们更好的理解你。
他觉得很有道理，便同意去医院检查了。
医院的诊断果然是中度抑郁症。
他的父母当场傻眼，态度来了一百八十度转弯。
他爸讨好他说：以后咨询我都开车送你去啊。
他妈痛哭着说：儿子你怎么抑郁了呢？我们有什么做得不对的地方，你说出来，我们改呀。
他跟我说：老师，您的建议太对了，我爸妈就相信医院的诊断结果。现在我可算轻松一些了，至少做咨询没有压力了。
说来真是悲哀。
很多抑郁的人如果告诉家人或朋友自己感觉不好，情绪低落消沉，什么事都不想做，得到的回应大多很扎心：
我看你就是为自己的懒惰躺平找借口、你别多想就没事、努力加油啊，你一定能战胜自己......
只有当他们亲眼看到医院的诊断结果，才会相信眼前这个人说的是真的，被确诊的这个人才能由此获得喘息休养的机会。
03
除了定期咨询，他还用自己的方式拯救自己。
他阅读很多心理学书籍，甚至看了弗洛伊德和阿德勒的著作。
在咨询中，他不时蹦出来几个心理学名词。
他传递给我一种感觉，不能把他当作一个简单的孩子去对待。
有一次他说：老师，我感觉自己有很多变化，尤其是睡眠好多了，半夜不再惊醒，白天也不打瞌睡了......这些效果是怎么产生的呢，我分析了您的咨询风格，发现无法准确判断您到底使用了什么技术......
我说：说这些话的时候，你把自己放在了什么位置上？
他挠挠头笑了：有点复杂。好像在来访者的位置上，又像在观察者的位置上。
我说：你感觉自己好多了，但你还是担心咨询能否帮到你，就像你担心父母能否照顾好你。
他说：是的。有时我担心他们比他们担心我更多。
我说：所以有时候你不敢做一个孩子。
他愣了一下，眼圈红了。
下一次咨询时，他对我说：
上次您的话让我想了很多。
我确实不敢当一个孩子，因为我爸妈从来没把我当成一个孩子。
他们对我的要求永远是成年人的标准，就像对他们自己一样苛刻。
他确诊抑郁症之后，他的父母也要求咨询。
他们很迫切地想要知道，儿子为什么会抑郁，到底是哪里出了问题。
他们心里很委屈，认为作为父母，自己从没有打骂、虐待过孩子，在能力范围内还给孩子提供了最好的教育和生活条件，想不通孩子竟然还抑郁了。
他们的困惑常常也是很多家长的困惑。
答案在哪里，答案在孩子们的感受里。
这个孩子说：
在父母眼里，我只是一个工具人。
很小的时候他们就让我上各种培训班，永远只强调学习成绩，从没看到我这个活生生的人。
他们口口声声说爱我，为我付出了全部，却从没有耐心听我说一次话，关心一下我在想什么。
对他们来说，我只要考试考好就万事大吉，别的事情都不重要。
有时我觉得自己就是一个孤魂野鬼，躯壳活着，灵魂已死。
他说：
我喜欢心理学提倡的终身学习、终身成长概念。
像我爸妈那代人早就停止了学习和探索，他们一直在吃过去上大学的老本，外表看似努力，心灵层面却早已干枯，没有成长和提升。
我怀疑他们从来不曾靠近自己的心，所以他们看不到真实的自己，也看不到真实的孩子......
我有一些同学也很抑郁，他们的家庭和我很像，父母号称为孩子工作、打拼，却看不到孩子，不知道孩子要什么，这是一个普遍现象。他的话让我有些惊讶：当你站在另一个角度，看到了父母无力和局限的部分。
他说：
是的，我接受他们了。
过去我希望他们看到我，希望他们变成理想的父母，现在我放弃了。
因为我越期待他们改变，我就会越失望，越痛苦。
我改变不了他们，那就改变自己。
我是一个独立的生命个体，我可以为自己而活。一些痛苦、抑郁的孩子无法得到及时的治疗和帮助，很大原因是：
家人不了解孩子处在什么样的状态里，或者即使了解却采取否认、回避的态度。
其实，得了抑郁症的孩子只要调整及时，好起来比成年人要快得多。
就像这个孩子，他内在改变的动力很强，并以各种方式帮助自己，这使得他的状态越来越好。
他对未来开始有了一些期待和规划，他说以后上大学想学心理学专业，用自己的亲身经历和专业知识去帮助更多的人。
他希望我分享他的故事，让更多人知道心理状态对人的影响有多大、抑郁症没有想象中可怕。
他的故事，再一次印证了每个人都具足智慧，每个人都可以成为自己的心理专家。
作者：王玺，北京资深心理师（从业12年），曾当过公务员、杂志副总编辑，发表作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家，著有《路在脚下延伸》、《当人生艰难时刻来临》，公众号文章均为原创，公众号ID:wangxixinli。