便秘、呼吸系统疾病、胃病肠炎、失眠
聊一聊便秘这个宇宙超级大难题！！
为了不再遭受便秘的困扰，大家都会用各种各样的偏方去治疗，有时候甚至把自己的消化系统都搞得乱七八糟，到后来以至于胃肠功能絮乱，几年都整不好，甚至十多年都好不了。[心碎]
今天要聊的就是，便秘问题是如何来的？
到底应当如何去从根本上解决？
其实便秘时间越长就往往不再是单方面的问题，它往往就成了一个综合原因的身体状态结果。
什么叫综合原因呢？就是有多个原因引起的长期结果。
比如，你最初形成便秘的原因可能只是因为饮水，随着你长期的饮水不够，导致了轻微便秘而引起肠道菌群失调，然后开始发痘痘而焦虑，这份焦虑同时反馈给肠神经，导致肠道蠕动弱，进而更严重了便秘的结果，最后形成了一个恶性循环。
结果，单角度的治疗方法是越来越无效。
我们可以简单的理解，我们的消化道，从口腔到直肠，就像是一个车间，专门造粑粑的车间。
产品是: 粑粑，
原料是: 所有进入消化道的东西。
所以，如果这个产品出不来，其中一个原因就是原料有问题。
我们吃进去的食物若是缺少纤维，
水分，
油脂，
那么就有可能导致肠道不够润滑，粑粑不够松软，硬度过高难以通过。
大家可能都知道，缺水是便秘的主要原因，
但是忘了纤维和油脂这两种物质的重要性，他们三个的组合才会让粑粑顺利从肠道滑出，所以呢，有一种排便的方法，就是用桃子，或者梨子这种充满水分和纤维的水果打果泥，里面加点橄榄油，多吃几天，可能会有不错的效果。
那还有一种饮食方式就是过多的荤肉食物和糖类食物。不同于植物纤维，荤肉是高营养物质，肠道都要把它彻底分解吸收后才排出残渣，所以若是饮食中荤肉比例过高，那会导致食糜在肠道待得时间太长而让水分太低进而便秘。
糖类食物，大家要记住，
淀粉，糖分解后的葡萄糖是很黏的，肠道里的糖太多，就刚好粘着让粑粑出不去。
以上两点是原料的问题，有时候还会出现肠道这个机器本身的问题。
如果我们长期处于一种焦虑紧张的情绪里，大脑会认为你有危机，不属于一个适合排便的环境和情况，那肠道的蠕动性就会下降。这就好似车间里的一直没收到出货的指令，产品自然也就出不去，这也是导致便秘的一个主要原因。
而如果饮食中长期缺乏蛋白质，那就好像机器不维护，肠道同样也会动不起来，因为蛋白质是肌肉的最主要的结构物质[强][强]
我们的肠道也有很多的小肌肉，如果这些肌肉因为缺乏蛋白质而失去弹性，自然就导致了整个肠道的蠕动性下降，所以我们会发现有些素食者也会出现便秘，这可以通过补充蛋白质和运动改善。
还有一个原因，就是车间的“员工”不足，这些“员工”就是肠道的有益菌，因为各种各样的原因，肠道的有益菌减少，会导致有益菌对食糜的加工效率降低，那食糜在肠道里留存的时间又会增加。
同时规律性的饮食也非常影响排便的规律，我们的神经肌肉都有个惯性记忆，如果养成了固定时间排便的记忆，那对于整个肠道而言，他会有更好的工作效率。
好了，最后总结一下，
导致便秘的原因主要有:
1.饮食结构过分偏食，忽视了食物整体性。
2.焦虑导致的肠道蠕动下降。
3.长期缺乏蛋白质摄入。
4.肠道菌的平衡破坏。
5.饮食没规律，生活没规律。
持续的便秘，造成排毒系统不能正常的排毒，毒素积累严重。 会造成重大的疾病。
呼吸系统疾病的重要原理！！
其实呼吸系统疾病和消化系统疾病是一样的，所以可以归类在一起讲，当然，如果你送到医院是分为两个不同的科，在整体自然这里要学习的是同一类
粘膜和绒毛，粘膜是用来帮助把细菌和病毒以及脏东西粘着，透过分泌粘液，把它包裹，排出体外
所以在鼻腔，咽喉，支气管，肺部，都有这个粘膜，在你的食道，胃，肠道，也有这个粘膜
所有的咽炎，支气管炎，鼻炎，肺炎，胃炎，肠炎，都是粘膜发生了问题
当我们在系统的角度来看，这个问题就变得简单了，我们来看看，粘膜的反应
假设你喝水，有一滴水跑到气管这里来，你会怎么样，咳咳咳，开始咳，这个咳嗽是怎么来呢？
是你的气管的绒毛组织捕捉到了脏东西之后，开始刺激肌肉开始收缩不停的往外喷
你要感谢你的身体，它每时每刻兢兢业业的在那里站岗，一滴水都不放过，一丝一毫的尘螨都不放过
当你偶尔在那里用手扣鼻屎的时候，也许动作很难看，可是你知道你鼻孔里面的那些绒毛组织，每天是用什么方法帮助你捕捉了多少脏东西，然后再应用粘液把它包裹黏在那个地方，让你找机会排出体外
热爱健康，第一个，最关键的地方开始，就是学会爱自己，学会悄悄的跟自己说，谢谢你，帮我长大，帮我清除垃圾，帮我解决了很多的问题，帮我每一个晚上从病痛当中，从疲劳当中，从损伤当中，逐步修复恢复正常，我一定兢兢业业的跟你配合，我一定会去买一些你需要的材料让你能够正常工作，我就知道你一定会把我照顾好[拥抱][强]
其实如果你听懂我刚才的话，我就不需要再讲其他疾病的问题了
[爱心]呼吸系统所发生的疾病，一般来讲:
不外乎炎症，
不外乎细菌病毒的感染，这个是一个共同问题，同一个机制
容易得传染病的人，基本上都是粘膜组织不健康的人[爱心][玫瑰]
粘膜组织不健康，
第一个就是粘液不足，
第二个就是，绒毛不能够正常生长，
第三个造成炎症和传染病发生的因素就是，这里的死细胞不停地堆积下来没有得到及时的清理
当你缺少维生素A的时候，
以上的三个现象都会发生，
维生素A缺乏，肠道的绒毛就会偏短，鼻腔的绒毛也会变得偏短，头发也会变得生长泛滥，眼睛的睫毛也会变得比较短
凡是有绒毛的地方，全部都会长得比较短，呼吸系统有很多的触角绒毛，维生素A的缺乏，绒毛就会越长越短，清扫各种垃圾的能力就会下降，垃圾在那里覆盖，积存的数量就会增加，积存的垃圾死细胞各种有害物质增加，发生炎症的机会就会大大的增加
另外一个造成粘膜组织损伤的因素是压力。压力怎么会使粘膜组织，包括肠道的粘膜、胃的粘膜受到损伤呢？甚至同时关节膜受到损伤？我发现有胃病的人关节都不好，胃炎、肠炎、鼻腔咽喉都好不到哪去，这是共性
因为当身体面临压力状态的时候，身体为了紧急应付压力，就必须在身体某些地方调借一些养分，调借，等于拆东墙补西墙，调一些养分，来制造一些对抗压力所需要的荷尔蒙酵素，哪里比较容易调呢？
如果你日常没有足够的营养，血液当中养分不足，那要去哪里比较方便调呢？最方便调的就是粘膜，因为粘膜细胞的特色，每七天就会更新，意味着身体就算不去调，反正也会被更新掉，所以身体当然比较愿意去调
因为调借出去，新的细胞很快长出来，就不会有损伤，但是，你一直在应急状态，一直调一直调，都还没来得及长出来，就这样一直调一直调，这样就变得越来越薄越来越薄，就很容易受到损伤
当粘膜组织不断受到损伤的时候，其实如果你给身体一点机会，比如说连续一个礼拜，放松一下，放松，可不是单单指手脚这样放松，精神放松，因为你的胃随时要吃东西，如果要吃东西，特别是不容易消化吸收的食物，就不可能放松
所以你要明白，人的工作和修补是两个不同的程序
这意味着你不可能一边把车子开到高速公路上，然后一边把车盖打开来修，开车就是只能开不能修的，修车就只能修不能开的，你的身体要修补的时候，你就必须是在睡觉、放松，才有可能去修补[强][玫瑰]
如果你没有睡觉和放松，你只要还在工作，不管是小工作还是大工作，就不可能很好的得到修补
你不可能开着电视修电视吧？你不可能开着飞机修飞机吧？任何一台设备都不可能在开着的时候修的，必须关闭才能修
所以为什么植物人会变成植物人，我观察过植物人并不是脑袋被撞到变成植物人，大部分植物人，受到惊吓，或者从山上摔下来，身体紧张，养分大量消耗，身体就自动关闭他的大脑以及身体消耗能量的重要器官，令到他变成植物人
植物人不需要马上就醒过来啊，那些病人家属医生共同的恨不得他马上醒过来，如果这个植物人马上醒过来，这个人马上就有可能死掉
他必须关掉大脑，关掉消耗能量的重要器官，闭着眼睛什么都不动，身体只要心脏还在跳，养分还能输送进去，身体就会慢慢修慢慢修，修到某年某月某日，修到差不多，能量积累得差不多的时候，身体就会说开灯，就会把脑袋的灯打开，其他器官的灯打开，这个人就醒过来了。
所以你们有没有发现，人有一个奇怪的现象，就是遇到问题的时候，很容易出现晕倒，昏迷。
之前不明白为什么鼻屎多了，听了这个课程，很明白了。所有的开始，都必须是自己足够爱自己，你才会想去学习，想去了解很多的为什么？身体，是一个很神奇的宝贝，我称呼它为宝贝，是因为我知道，它真的很重要，除了父母亲人，唯一的不变心不求回报爱着我的。感恩有你们，[爱心]
经常会有人找我咨询各种疾病问题，面对纷繁复杂的疾病，有一个万年不变的配方，叫做营养早餐~
为什么说万年不变呢？第一，无论任何的疾病都属于身体的损伤，比如：肝炎、肾炎、心脏病、肠道问题、呼吸系统消化系统疾病、血压血糖、肌肉骨骼问题……
只要它是个病，就一定是某个器官的损伤，只是发生在不同的地方换了一个名字而已~[爱心][爱心]
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疾病的康复可以说很简单
也可以说很难
难在于
假如不给予细胞足够的养分和最佳的生存环境，细胞便无法完成正常的新陈代谢过程，这样的情况，别说6个月，就是几年也未必可以让皮肤疾病痊愈
人有一个奇怪的现象，就是遇到问题的时候，很容易出现晕倒，昏迷。
为什么人只要一撞到大脑，稍微撞到下，有没有发现把一个人打晕很简单拿根棍子一敲，但是他的脑细胞没死啊，他怎么就晕倒了呢？
如果他脑细胞死了脑袋受到损伤，他等会应该醒不过来，但是等会怎么又醒过来了呢？很简单，人有一个本事，就是当大脑受到损伤，重要器官损伤的时候，身体做的第一件事情就是先关掉它
等危机过去之后能量储备到差不多的时候再偷偷打开。是一个很特殊的一个过程。有些人突然受到惊吓，一下晕过去了，又没有吓你的脑袋，为什么晕呢？这一吓，把身体储存的能量消耗完了，没电了，不是晕倒了是没电了，之后就躺在那，躺在那身体会干什么呢？
开始把体内的能量一点点释放出来，释放完之后就跟大脑说可以用了，打开了。
所以，粘膜系统要想恢复，不管你是多少年的慢性咽炎，胃炎，慢性鼻炎，慢性支气管炎，只要你敢放松它一两个礼拜，这两个礼拜每天大概十点之前就去睡觉，让自己修复时间延长，再根据我们所讲的营养配搭，改用非常容易消化吸收的营养
比如说，你用果菜汁，或者我们制作的营养早餐，养生茶，喝下去，让你的胃不用一两个小时，20几分钟就工作完，它的工作负担就会减少，进入的养分就可以迅速的修复
会养生的人，要身体好，一定要这样：想工作的时候，站起来就工作，工作完，没事就倒下去立刻睡觉
很显然，你们家的灯泡，如果你不用是不是就应该关掉，所以好的健康就像一盏灯，打开就是亮，关了就应该暗，而不是在那忽闪忽闪。
对于很多人来讲，健康状况就是想睡睡不着，想醒醒不清楚，站着打瞌睡，躺着又睡不着，活在迷迷糊糊之间，是最累的
干脆战斗很有精神，干脆睡觉也很舒服，最讨厌的就是战斗没有力气，睡觉又不好好休息，所有消化系统粘膜系统的疾病，只需要养估计3-4周的时间，基本上就能够恢复，它是有多严重，都有机会恢复
因为粘膜细胞的更新是一周，一个礼拜换一层，你只要好好在那里养一阵子，等都能等到病好，但是有个条件
第一，这个等要放松，第二要睡好，第三要有营养才能修，不然细胞躺在那里干嘛，又没有材料可修。
[月亮][月亮]你知道你为什么睡不着？
睡不着的人就是白天没有采购到足够的帮助修补的材料，所以身体不让你睡觉，就是要告诉你，赶快再出去拿点东西回来，我们没有东西可以用的，就是这个意思
♛所以，胃病肠炎很好调理，
等就可以了！怎么等？
[爱心][爱心]教你，连续两三个礼拜都吃流质食物，营养均衡全面起来，这两三个礼拜就早点睡，早点起，培养一个良好的生活习惯，最重要的不发火，千万不能发火
一发火又要应急了，一紧张又应急了。
所以这两三个礼拜要学会哼哼哈哈，反正要记住，不着急，不紧张，身体就不会应急，身体一应急就会破坏粘膜组织，身体是先破坏粘膜组织，接着破坏肌肉，接着破坏脏器，这个过程是没有办法的，这个叫做身体的代偿[爱心]
最容易引发重大疾病的毒素体系正是那些脂溶性毒素，所以你如果没有摄取优质脂肪的习惯，没有好的油的摄取，包括脂溶性营养物质的摄取，身体的隐患是非常大的。表示你的脂溶性毒素没有正常的排毒通道。
想法设法多吃好的油的来源，摄取好的油（比如: 深海鱼油，亚麻籽油，葡萄籽油，牛油果油，月见草油等这些好的油，其实是最深层次的保护身体健康的行为习惯！)
你的整个身体的细胞膜，组织膜，关节膜，全部能够变得很健康。
一旦这个体系变得很健康，患重大疾病，炎症，癌症就降到几乎为0
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这也是为什么很多人疾病总是反复发作的原因[玫瑰][玫瑰]
再加上营养素以及蛋白粉的补充，还有好油排脂溶性毒素
内脏干净了，血液干净了，心灵干净了，你的皮肤才能干净，你的气息才能干净！
你这个人看上去才能干净！
身体清洁，即让身体器官休息，节约下来的能量用来对身体大扫除。
就如全国人民不工作，一起清扫垃圾一样。
榨汁机相当于磨豆浆的磨，解放了牙齿咀嚼、胃蠕动，省下推磨的能量，喝下蔬果汁、营养补充，提供材料，帮助身体清洁积累的垃圾、毒素！
保持健康和年轻，需要修筑一座长城，这个长城，就是你的自我保护意识。这个意识的核心在于使人们清楚地认识到，伤害，并不只是来自那些可怕的灾难，更来自于日常的积累。