常吃香蕉快乐多

常吃香蕉快乐多  2017-06-24 21:29:06|  分类： 饮食疗法 |  标签： 字号大

香蕉含钾量是水果中最高的，钾被人体吸收后能帮助大脑产生血清素。常食香蕉而增加钾的吸收，大脑中的血清素频频向祌经末梢发出信息，使人感到欢乐，愉快，平静，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉被称为快乐食品。

常吃香蕉可防止高血压，经常食用香蕉比偶而吃香蕉者，中风发病率要降低23.6%。香蕉可以提供较多的能降低血压的钾离子，有抑刽钠离子升压及损坏血管的作用。高血压病人，最好每天吃2至3根香蕉，既可增加营养，降低血压，又可润肠通便，预防疾病。

香蕉食疗保健作用，还有保护胃粘膜，润肺止咳，抑菌解毒，防癌抗癌的作用。

常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，益智慧，快乐多。

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凡平

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2017-06-25 08:19老友記

欣赏您的精彩！问候老朋友！世界上最美妙的礼物是朋友的祝福，虽远在天际但那份心意却是彼此的永恒。祝福朋友幸福快乐每天都有好心情。回复| 删除

2017-06-25 17:05 凡平 回复 老友記

下午好！用留言书写心情的诗行，用真诚搭建友谊的桥梁，让空间充满温馨的芬芳，让虔诚的祝福在空间飘荡，诚挚的祝福好友：健康快乐、幸福永远！回复| 删除 2017-06-25 08:19老友記

欣赏您的精彩！问候老朋友！世界上最美妙的礼物是朋友的祝福，虽远在天际但那份心意却是彼此的永恒。祝福朋友幸福快乐每天都有好心情。回复| 删除 2017-06-25 08:19老友記

欣赏您的精彩！问候老朋友！世界上最美妙的礼物是朋友的祝福，虽远在天际但那份心意却是彼此的永恒。祝福朋友幸福快乐每天都有好心情。回复| 删除

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