为何秋天一到，总感觉自己“变丑”？要想找回颜值，做好这4件事

霜降一过，基本已进入了深秋。

而北方的燥，南方的风，“吹”起脸上片片高原红，此时不少人就会发现自己化妆两小时，结果眼角两道粉线瞬间“打破常规”。

尤其是晒个太阳、或者被秋风一吹，化妆下的脸蛋开始瘙痒起来，忍不住手一抓，结果满手都像是在搓粉。

而这些现象，是皮肤在向你发出求救信号----脸上的皮肤“口渴”了！

秋季一到，为何皮肤总是干得很？

进入秋季之后，气温变化非常大，气候也较为干燥，再加上紫外线、温差以及秋风，很容易使人体出现缺水现象，就会导致皮肤过度干燥。

再加上由于人们总觉得皮肤干燥，于是就会频繁洗脸，希望能够让皮肤补充水分，但这些反而会破坏皮肤表面上的屏障，导致皮肤更加干燥。

而对于老年人而言，皮肤老化是无法逆转，皮肤分泌皮脂就会大大减小，降低了皮肤保湿功能和屏障功能。

一旦皮肤的免疫屏障会降低，感染各种皮肤疾病的概率会非常高。

而在空气当中有很多的真菌、细菌以及各种过敏源，一旦频繁接触这些物质，患上一系列皮肤疾病的概率也会非常高。

所以，这就是为啥秋季一到，你两边脸颊又出现了两道高原红。

进入秋季，咱们该如何预防皮肤性疾病？

一、做好生活环境改善

注意做好生活环境的改善，每天要将室内全部清扫一遍，避免出现过多粉尘，包括家具的表面，都应该全部擦拭一遍。注意打开窗户透气，让室内有新鲜的空气流入。

除此之外，秋季气候较为干燥。

很多人会因为皮肤过于干燥而出现瘙痒、脱皮甚至是开裂等现象，患上一些皮肤疾病的概率会非常高。

因此，在室内应适当地使用加湿器，能够有效调整室内的干湿度。

二、外出预防感染

秋季室外的空气当中会有很多的漂浮物，比如一些粉尘、颗粒、有害金属以及一些花粉等。

这些都属于过敏源，尤其是对于容易过敏人群来讲，一旦长期接触，就会导致患上一系列的过敏性皮肤疾病，诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘的概率会特别高。

在秋季外出时，必须佩戴上一次性的医用口罩，能够有效阻断感染。

三、做好皮肤清洁与保湿

每天晚上最好洗澡，能够将皮肤上的一些灰尘、过敏源以及代谢产物清洗干净。

对于女性来讲，如果化妆的话，在每天晚上临睡之前必须先使用卸妆水，将脸上的妆容全部卸掉，然后再用温和洗面奶将面部清洗干净。

同时又能防止化妆品残留堵塞住毛孔，从而诱发一系列的皮肤问题。清洁干净皮肤之后，不要忘记对皮肤进行保湿。

除了面部保湿以外，应该适当地使用一些身体乳，可以有效改善身体皮肤过度干燥的现象。

四、调整饮水与饮食

过度干燥的气候会把身体当中的水分带走，就会使身体缺乏大量的水分，如果此时没有补水的话，肌肤特别容易干燥，甚至会出现脱屑、长皱纹以及色斑等现象。

进入秋季之后，每天就一定要适当补充水分，除了白开水，还可以适当地喝一些玫瑰花茶、菊花茶、枸杞茶或者是淡绿茶，能够起到补水、抗氧化等多种功效。

除了以上4点之外，每天还应该适当地进行一些有氧运动，可以加速身体的新陈代谢。

而且在运动排汗的过程当中，可以将皮肤当中的一些代谢产物快速排出。能够维持上皮细胞的正常功能，达到保养皮肤的作用。

对于皮肤的改善，本质上主要从这2点入手----减少皮肤的刺激以及做好保湿工作。

生活中少熬夜，避免打扰皮肤新陈代谢，出门在外做好防晒工作，减少紫外线对皮肤屏障的刺激。

然而说是怎么说，但又有谁能保证做到呢？