最干燥的季节到了！做好这些事“润”出好身体。
天渐渐冷了，从越来越高的天空、带着寒意的风、干燥的口腔和干燥的鼻腔中，找到了秋天的味道。
秋燥就开始入侵，健泰堂门诊部王德旭主任教你在最干燥的季节“润”出好身体。
王主任讲到秋天最大的特点是“燥”秋季养生重在补阴。
燥最伤肺阴,清补肺阴可减轻口唇干裂、鼻喉干痒等。
平补肺阴可减轻胃燥热所致的口干烦渴、没有食欲等。
润补肝肾之阴可消减手足心热、心烦失眠等。
1. 清晨要喝粥
脾胃功能减弱是夏秋交替之季的典型表现，从现在起就要储存阳气，为过冬做好准备，粥便是此时调节最好的饮食。多喝粥还有助人体发汗、散热、祛风寒等。
2. 酸味食物除秋燥
对付秋燥需饮食清淡，多喝水，多吃一些酸味的食物，比如柑橘、山楂等，都能起到润肺生津、养阴清燥的效果。
3. 早睡早起能养肺
春困秋乏，秋天很容易感到疲倦，但不少人有夜猫子的习惯。早睡能够顺应阴精之收藏，早起能使肺气得以舒展，又可避免阳气外泄、调养阴气。
4. 后背双脚要保护
俗话说的“春捂秋冻”其实是一种养生方法，能够提高身体抗寒能力。秋冻要护好肚脐、后背、双脚。肚脐通五脏六腑，背是人体健康的屏障，若是受凉会引起心肺受寒；而双脚受冻会大大降低人体抗病能力。
秋天已到，莲藕是秋天第一菜，山药则是秋天第一补，梨是秋天第一果，大家不妨多吃一些。
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对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。