这些食物近视人群要少吃

这些食物近视人群要少吃

近视现在是很多人心中的一块巨石，随着近视人群的增多，人们对近视问题的关注也越来越多，大家都希望能够控制自己视力不再下降，近视不再增长。各种矫正方法和养护外，平时我们在生活中也要注意。病从口入，饮食的合理能帮助我们更好去维护我们的眼睛健康。

在平时的生活中，特别是青少年儿童近视者，一定要少吃糖，糖的摄入过多会导致我们身体钙及其他营养元素的吸收变少，青少年儿童的眼睛结构还未发展完全，巩膜的发育需要大量的钙，所以少吃糖可以完善我们眼球的发育。还有其他如海鲜等易过敏的食物也要少吃，过敏源的摄入也会损害到我们的眼睛。对于其他的，只要是适量食用都无太大关系。

为保证眼睛的健康，我们要保持合理的膳食结构，饮食不可太过油腻，可以多吃水果等，蔬菜水果富含维生素，对眼睛的健康有着至关重要的作用。