关键时刻能救命！脑卒中越来越年轻化？牢记脑卒中来临前的信号！
很多人认为，癌症是中国居民健康的头号杀手。而事实证明，国人的第一大死亡原因是脑卒中，也就是我们俗称的中风。
脑卒中
脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。
脑卒中，俗称“脑中风”，在中老年人群中高发，造成病人“非死即残”是它最可怕的地方。
先用FAST口诀识别中风
当发现家里人或自己突然头晕、站不稳，甚至晕倒， 首先要快速判断是不是中风。“FAST”口诀是国际通用判断中风预警信号的方法，对中国人同样适用，可以帮助我们早期识别中风。
·记住以下4个字母：
F（face，脸）：观察病人的一张脸，有无面瘫、口角歪斜。
A（arm，胳膊）：查看胳膊，肢体无力，手举不过肩膀。
S（speech，言语）：听病人的讲话情况，有无言语不清、表达困难。
T（time，时间）：记录中风发作的时间，迅速求助120。
如果上述症状条条都中，你的回答都是“yes”，说明中风的概率极高。就算只有一两个症状，也可能是中风。
在等待120急救车的同时，可进行这些自救措施：
时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即送达有救治能力的医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。
1、保持安静，绝对卧床，让患者保持仰卧姿势，勿枕高枕，避免不必要的搬动，尤其要避免头部震动。
2、确保气道通畅，千万不要喂水喂药，以免进入气道引起窒息。如有呕吐，将患者头部偏向一侧，让呕吐物等不会回流到气管中。若不慎被呕吐物堵住口鼻，一定要想办法清理，不能阻塞呼吸道。
3、对于昏迷的患者，应采取“稳定侧卧体位”，可防止因舌后坠、呕吐等原因造成的窒息。
如何预防脑卒中？
得先从导致脑卒中的危险因素说起，心脑血管不分家，危险因素上也可以看出两者的“亲密关系”。
脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。
最主要的危险因素，当仁不让占据第一的位置。
高胆固醇血症尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高对脑卒中的影响更明显。
包括风湿性心脏病、冠心病及心律失常等，其中心房颤动是导致脑栓塞的主要原因，可使缺血性卒中的发病风险增加5倍之多。
吸烟越多、烟龄越长，卒中风险越高，有研究表明每日吸烟25支以上其卒中几率是普通人的四倍。
为脑卒中的独立危险因素，可使脑卒中的风险增加数倍。
缺乏运动者比适当运动者脑卒中风险增加25-30%，运动量减少还造成脂肪堆积，尤其是腹部脂肪堆积可使脑卒中的风险增加3-5倍，因此还是坚持运动，拒绝做“腹婆”。
不要以为饮酒可以活血化瘀，舒畅血管，真相是酒精可使血小板聚集，还可引起脑血管痉挛。
不仅增加脑卒中风险，还可是缺血性卒中预后不良的提示。
是脑卒中的一个新的独立危险因素。国际共识认定，当血同型半胱氨酸＜6.3umol/L时，中风风险下降82%，超过这个数值即会进入心脑血管事件高危区，≥10umol/L的人中风发生率达到正常人的2倍。
高盐低钾、少素多荤饮食，药物滥用，心理紧张，工作生活压力过大，不按时作息，可吸入颗粒（PM2.5）污染均可使脑卒中风险增加。
可以看出，脑卒中大部分危险因素都是可控制的，因此脑卒中本身也是可防可控的，那么具体应该怎么做，从而从源头上减少脑卒中的发生呢？
养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。
(一)日常生活习惯和行为应注意以下7点
1.清淡饮食
2.适度增强体育锻炼
3.克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等
4.防止过度劳累
5.注意天气变化
6.保持情绪稳定
7.定期进行健康体检，发现问题早防早治
(二)有相关疾病的患者应重点注意以下5点
1.高血压患者，应注意控制高血压
2.高血脂症患者，应注意控制血脂
3.糖尿病患者应积极控制血糖
4.房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素
5.有以上疾病的患者，应定期到医院复诊
1.情绪过度兴奋时
2.从暖和房间突然到寒冷空间时
3.上厕所用力时
4.职场压力过大或过劳时
5.冬天洗澡时
6.夏天运动大量出汗时
脑卒中患者常存在各种后遗症，包括肢体活动障碍、言语不清等，严重影响生活。及时的康复治疗对于脑卒中后遗症的恢复是至关重要的。理论上来讲，只要患者生命体征平稳即可开始进行康复治疗，越早的开展规范的康复治疗，患者的预后将会越理想。
脑卒中的康复治疗包括物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中国传统治疗以及康复护理等。康复治疗需由康复医师、治疗师、护士共同进行，针对各方面后遗症进行分析评定，制定个体化、规范化的康复治疗方案，开展综合、全面、系统的康复治疗。