5种食物被誉为“肝脏的护卫”，平常多吃点，肝脏无毒一身轻松！

相信大家都听说过“谈虎色变”，可见老虎在人们的心中是一种凶猛的动物，让人听到它的名字都感到害怕。可是，现在的人在谈到一个词的时候，也会感到很恐惧，比老虎还可怕。这个词就是——“癌”，一提到癌，相信很多人都会想到现在威胁各种生命的癌，比如说肺癌、肝癌、肠癌、前列腺癌等等。而肝癌在最近这几年有点肆虐，据相关数据表示，每年死于肝癌的人数就高达26万人，而且每年还有递增的趋势。

很多人身体平时没有太大的问题，可是到医院的时候，结果往往让人“恐惧”，一张检查报告甚至会毁了一个家庭。难道肝癌的发生会“悄无声息”吗？也不是，肝癌来临之前，身体会有一些征兆。

身体是我们的一个最大的反射区，身体内脏或者说出现疾病之前，身体局部都会出现相对应的征兆，如果能及时发现，就可以及时调理，给自己赢得宝贵时间，使身体恢复健康！

早期身体如果出现3个异常，或是肝病前兆，及早发现，可能赢得时间！

异常一：右上腹部持续性疼痛

肝脏是一个没有痛感神经的器官，一点点小毛病，肝脏是不会说累，更不会喊痛的。当你的右上腹部，也就是右边肋骨下缘，出现持续性疼痛，那么就要引起注意了，有可能是肝脏出现病变了。如果肝脏病变，除了右上腹部有疼痛感以外，还有可能会放射到右肩。所以，右肩疼痛，经过调理后仍然没有好转，也要考虑是不是肝脏出现问题了。

异常二：身体莫名其妙就瘦了

如果没有因为要减肥而刻意节食，也没有增加运动量，身体突然间就瘦下来了，而且瘦得比较快，还不知道是什么原因引起的。这个时候，要引起高度重视，身体莫名其妙就瘦下来了，有可能也是肝癌的前兆。

异常三：不明原因的低热

小的时候经常发高烧，这是一种正常的生理现象。长大了阳气慢慢衰退，所以成年人一般是发低烧，但是如果一段时间后，总是不明原因就开始发低烧，持续时间也比较长。这是因为，癌细胞在体内很活跃，免疫力又很低，不能抵抗癌细胞，身体受到感染，就会出现低烧的情况。

肝癌是身体“健康杀手”，在平时一定要积极应对，提高自己免疫力，身体不惹癌。其实，所有的大病重点都不在“治”而在于“防”。那么，该如何预防呢？五种食物被誉为“肝脏的护卫”，没事的时候多吃点，肝脏无毒，一身轻松！

“肝脏护卫”——蘑菇

蘑菇是一种菌类食物，生活中非常常见，很多人也喜欢吃，有条件的朋友在生活中可以多吃点。因为，蘑菇中有一种成分叫蘑菇素，这种成分有着“抗癌第一菜”的美誉。此外，蘑菇中含有微量元素硒，这种物质可以抑制癌细胞活性，帮助肝脏排毒，有利于肝脏修复。蘑菇的吃法有很多种，而蘑菇汤是常用的一种方法，好吃又有营养，在清汤中防癌，有条件的朋友可以隔三岔五吃一顿。

“肝脏护卫”——西蓝花

西蓝花是十字花科蔬菜，西蓝花中含有丰富的抗氧化类物质，比如说类胡萝卜素、黄酮类化合物等，还含有丰富的维生素C。可见，西蓝花中营养价值是很高的，在生活中多吃点西蓝花，可以补充人体营养，帮助肝脏排毒，促进肝脏新陈代谢，有利于肝细胞再生，可以有效预防肝癌。

“肝脏护卫”——牛奶

牛奶是有营养的一种饮品，深受大众喜爱，尤其是小孩子都喜欢喝牛奶。其实，大人都可以适当喝点牛奶，因为牛奶中含有大量的维生素d和钙元素，这两种物质可以清除身体里一些有毒有害物质，提高抵抗力，少惹癌，身体更健康。

“肝脏护卫”——燕麦

燕麦是生活中常见的一种粗粮，很多人都喜欢吃，而且燕麦中的营养也是很丰富的，含有皂苷素、亚油酸等物质。经常吃点燕麦，可以降低肝脏负担，在一定程度上减少肝癌发生几率。

“肝脏护卫”——菊花

中医讲：菊花性寒，可以入肝经，具有清热解毒、清肝明目的作用。汉朝的《神农本草经》记载：“菊花久服可以轻身延年”。

想要肝脏健康，不惹癌，可以多吃以上这些有利于肝脏健康的食物。除此之外，想要肝脏健康，还要做到戒烟限酒。长期吸烟喝酒，会增加肝脏负担，降低肝脏排毒解毒功能，大大增加了患癌几率，有损健康。所以，能不抽烟最好不抽，能少喝点酒，尽量做到滴酒不沾。