小宝宝总是不好好吃奶、睡觉不踏实，该怎么破？

Hello大家好，我是儿童营养师王斌！

斌姐您好，我宝宝28天，是纯母乳喂养的，都说新生儿要“按需喂养”，可有时候宝宝吃奶吃半个小时结果才睡一个小时就醒了，有时候一天都不好好睡觉，吃点睡点的。宝宝出生时8斤，现在都要满月了才9斤，吃得零、睡得少，就怕宝宝长的不好呢！宝宝嘴还急，晚上必须要奶瓶大口大口的吃奶才行，只好把母乳挤在奶瓶里喂，这样吃完才肯睡觉。有时候宝宝吃完奶了，乳房还是有点胀呢！

——网友 豆豆麻麻

斌姐答疑：

豆豆麻麻您好！

宝宝吃完后乳房涨，是因为妈妈母乳供给量大于宝宝需要量，随着磨合期的度过，妈妈的身体会知道宝宝需要多少，这样哺乳后涨奶严重的情况会有所缓解。

宝宝睡眠不安稳是否有环境干扰因素，另外，其实小宝宝这种不踏实的睡眠与宝宝的睡眠形式有关。宝宝的睡眠形式有两种：安静睡眠（深睡眠）和活动睡眠（浅睡眠）。

• 深睡眠状态：宝宝睡眠非常安静，睑部、四肢均呈放松状态，偶尔在声音的刺激下有惊跳动作，一些宝宝出现嘴角的摆动、呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声，小儿处在完全休息状态。

• 浅睡眠状态：整个睡眠过程不安静，眼虽然呈闭合的，但可见到眼球在眼睑下快速运动，偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出可笑的表情，如微笑和皱眉，有时出现吸吮动作或咀嚼动作，轻微的声响就可引发惊跳动作，有时突然啼哭。

从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期，时间各占一半，一个周期大约持续0.5到1个小时。所以，新生儿每天有18-20个睡眠周期，在这期间大约有9-10个小时是浅睡眠状态，所以大人看着孩子睡觉不踏实，但浅睡眠时千万不要干扰宝宝，稍后一般宝宝会继续睡。

斌姐碎碎念：

关于给宝宝喂奶的话题，

斌姐之前也和大家一起探讨过，