别纠结了，宝宝是否吃饱看这3个信号即可

Hello大家好，我是儿童营养师王斌！

宝宝的脸就像晴雨表，所有情绪都会表达在脸上或者行为上，饥饱也是，只要家长细心观察，便可及时捕捉到宝宝的饥饱信号。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：球球妈妈）

宝宝饥饿的信号

看到准备好的辅食，立刻兴奋起来；

饭桌前身体前倾，甚至伸手抓食物；

当你要喂他时，张开嘴。

宝宝吃饱的信号

把头转向一边失去兴趣或者被别的事物分心；

紧闭着嘴；

推开勺子。

虽然有这样的小信号，但大多数的家长认为宝宝没有把准备好的辅食吃完就是没吃饱，担心长期“吃不饱”会造成营养不良从而影响宝宝生长发育。

其实判断宝宝生长发育状况是否正常，主要看身高、体重和生长曲线，如果这方面都正常，父母就不需要担心。

如果父母发现宝宝出现了生长发育不正常的情况，排除疾病影响，就要从食量、膳食搭配和饮食习惯这些方面来找出原因。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：哈哈妈妈）

有时我们可以用积极的视角看待宝宝的吃饭问题，某个危机可能正是宝宝发育方面的进步。

另外，饥饿是进食最好的推动力，当人处于饥饿状态时就会对食物有极大的渴望。适当的延长宝宝的吃饭间隔，且控制每次进餐的时间不超过半小时，让宝宝体会到“饿”的感觉。

也许刚开始还是会出现吃几口就不吃的现象，千万不要强求宝宝。多数情况下，没到下餐宝宝就饿了，父母们要坚持不给他吃任何东西，可以用玩具或是其他方法转移注意力，等到下餐时再给宝宝吃。

几次下来，宝宝就会明白吃饱的真正意义，并且会珍惜这吃饭的短短半小时，集中注意力好好吃饭。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：孟宝妈妈）

宝宝养育的过程中忌讳家长出现焦虑情绪，因为这种情绪很容易影响到宝宝，从而进入恶性循环。所以建议每位家长都能放松心情，和宝宝一起成长。

斌姐碎碎念：

如果宝宝没有把准备好的辅食吃完，并非代表他没吃饱哦，只要宝宝传递出“吃饱”的信号，且身高、体重、生长曲线正常，那么即便没吃光辅食，也不必担忧哦~

你家宝宝饭量如何？吃饱时会传递什么信号呢？评论区一起聊聊吧~

-这是我为大家分享的第46篇文章-