工作中遇到的强迫症思维有哪些？如何避免？

很多人都会觉得自己在对待某件事情上过分的钻牛角尖，在外人眼里可能是一个“对自己狠、对自己严格”的形象，但其实如果多了解自己一些，可能会发现自己有一点点强迫症，或者只是一点点的强迫症思维。

常见的强迫症思维

1、咄咄逼人和强迫思考，对经历过的事件，不由自主地在意识中反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。

2、强迫怀疑，患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫行为。比如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。

常见的强迫行为

1、清洁行为，反复洗手、洗澡等。

2、检查行为，每次外出前长时间（1小时以上）反复检查门锁、炉灶、家电等。

战胜强迫症思维的方法

1、顺其自然

强迫症患者往往有追求完美的情结，所以当有一些自我感觉不舒服的心理体验时，他们就会不承认、不接纳这些想法想人为的去用一种方式摆脱它，以达到保护自已追求完美的目的。然而却只能适得其反，而且这样做的结果往往还加重了。相反如果将这不舒服的情感体验看作一种规律顺应它不极力消灭它，治疗强迫症就自然而然成功了。

2、不畏惧

很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。

大家应该对自己的性格多一些关注，尤其在职场上，了解自己的性特特点能够让自己知道什么适合什么不适合，也能更好的去处理一些问题。