快速变化的时代需要学会表达：“即兴演讲”可以这样准备
文/养晦日记
前段时间，本人有机会参加部署师范院校举办的首届“未来语文教师”教学技能交流展示会，其中一个环节便是即兴演讲，每位参赛者随机抽取题目后有5分钟准备，随后上台进行2-3分钟的陈述与演讲。演讲题目如下（选择一个立场）：
- 美颜技术的普及对社会审美是一件好事/坏事？
- 自媒体时代我们离真相越来越近/越来越远？
- 就业专业不对口是/不是教育资源浪费？
- 高学历全职妈妈是/不是社会资源的浪费？
- 交友类APP能/不能缓解当代人的社交焦虑？
- 德云女孩现象是传统相声的复兴/衰落？
- 当今中国人对肥胖的恐惧是/不是一种病态？
- 行善宜低调/高调？
- 当今时代，家族观念的日益衰退是社会之福/之祸？
- 当地青年更应着眼于实现大目标/过好小日子？
在演讲过程中，我注意到有的选手没有办法脱稿、从而影响了发挥，而有的选手从容不迫、声情并茂、丝丝入扣。最后一位上台的选手，能够把之前选手的内容结合到自己的演讲内容当中，最后，在评委的打分中，最后一位选手的分数自然就比其他人高。
其实，“即兴演讲”都不是“即兴”发挥的，“即兴”起源于拉丁文，原始含义是“准备就绪”；而在英文翻译中“off the cuff”直译为“脱离袖口”，原因是很久之前，人们喜欢在衬衫袖口上记笔记，然后在讲话时照着袖口读。历史上优秀的演讲者都是花了大量时间做准备的人，每一次精彩的演讲背后，都有“刻意”的练习、积累和设计。
即兴讲话需要思维速度，关键在于开门见山、直截了当，因为拖泥带水地介绍观点，会使人丧失兴趣。曾有人说：“闲谈很消耗精力，除非是有目的的聊天。毫无准备就交谈，我会想迫不及待地结束对话，如果事先准备了，谈话就会变得很顺利。”
语言指向的是人的思维，我们想“讲好”，首先就要“想好”。如果你一开始就思路清晰，那么在演讲中就不会用“嗯”、“啊”、“呃“等语气词，如果出现了这些词语，就证明你的观点还没完全成熟。在《即兴演讲》这本书中，关于如何培养自己这方面的能力，简单来说共两点：一是倾听、二是准备（整理思路）。
《即兴演讲》作者: [加]朱迪思·汉弗莱
一、倾听、保持专注
学会倾听，有助于你“合成”他人的观点。之前提到的最后一位上场的选手，他就很好地倾听了他人的说话内容，并有选择地嵌入到自己的演讲当中，十位同学，只有他做到了这一点，这也成为了他整个演讲的个人亮点。一个训练倾听方法是“单词联想法”：一位发言者抛出一个单词，第二个人受该词启发联想到另一个单词，以此类推。过程中，除了要思考引发自己联想的单词外，还要倾听其他参与者的单词，这个训练要求你从头到尾听完整。
二、整理思路
精准是难的，但是经过不断地准备、精简，混沌的想法就会变得清晰起来。而比起长句，短句更易于理解。在日常生活中，我们可以这样准备：
①收集想法：你的想法、你的信念和价值观、你的感受、你的脆弱、你的故事。记得在学校实习的那段时间，被问得最多的一类问题就是“感受类问题”。听完不同的公开课、班会课，别人会问你的感受；来学校一段时间了，会问你的体会和想法？面试的时候，会问“这段学生干部的经历，请说出让你印象深刻的两点”；年终面谈时，上级会问“今年的工作你有什么感到困难的地方，选两个点简单说一下”等等。因此，平时多想、多记录，表达的时候就会游刃有余。
②记录要点：写句子的过程可以使你的观点内化，还有助于你在表达过程中去掉语气词。书中提到的观点结构体是：“要点+三个理由+呼吁行动”。
例如读完《正面管教》这本书，你的一个体会是：要解决其他问题，先解决情绪问题（要点）。针对一个自暴自弃的孩子要重视对其鼓励、针对一个寻求过度关注的孩子可以让其参与一个有价值的任务、针对一个有暴力倾向的孩子要对其进行反射式倾听（理由）。因此，了解孩子行为背后的情绪动机是解决其他问题的关键。（呼吁行动）
“要点的传达”是关键，清楚了你的要点，那么无论是走廊、电梯、客户会议，别人都能快速抓取你的重点。针对一个观点反复阐述，可以让你收获一次满意的即兴发言。
③调整时长：公元前5世纪希腊的一位演讲家，他能“为自己能根据任何情况调整讲话的长度而自豪”。在现实生活中，你很有可能遇到的情况是：精心准备了30分钟的演示文稿，在开始前被告知只能缩短到5分钟。这个时候，你可以只讲述你的思考内容、选择关键的幻灯片、阐述要点。
总结来说，准备和练习需要我们平时多收集想法、写短句和控制时长。建立好自己的观点库，再配合语气和肢体语言的训练，如保持双手张开而非交叠、避免过于频繁地打手势、保持眼神接触（眼睛收到的信息是其他所有感官接收到的信息总和的两倍多）等，相信大家都可以拥有自己独特的沟通体系。
世界的传播方式正在发生着巨大变化，表达产生的传播力日益剧增。日常生活中，我们很多地方都需要即兴讲话：与单位主管、同事、商业伙伴、家人和朋友的即兴沟通交流，会议发言，PPT展示，面试等。在语言考试中，说话能力也是考察的对象之一：普通话水平测试的最后一项是3分钟命题说话，雅思口语考试的第二部分也是针对特定话题讲满1-2分钟。因此，在短时间内表达清楚自己的观点及内容是一项重要的能力。
虽然我认同，不擅长表达自己的人，不代表内心没有温度。但在快速变化的时代里，语言能够让别人更快看到你心中的光，抵达你的指向。