89岁肝病主任：首次公开降酶方法，常喝一茶，转氨酶慢慢降【一点资讯】

人们的生活越来越丰富，娱乐方式和饮食上都有了更多的选择，也就出现了更多的伤肝行为，为肝病埋下了隐患。像是经常熬夜玩手机、打游戏，聚会喝酒，饮食不健康、暴饮暴食等，都会损伤肝脏，影响身体健康。

当肝脏出现损伤时，肝细胞就会受损，细胞膜破裂，细胞内的物质就会释放出来，其中就包括转氨酶。转氨酶在肝细胞内，是肝脏进行代谢功能时，需要用到的'催化剂'，能够促进物质的代谢，为身体补充营养物质。正常值一般不超过40U/L，而肝脏受损后，转氨酶流出血液中，血清转氨酶就会升高，导致肝脏代谢功能受影响，易引起肝病。

肝科专家提出，转氨酶升高和我们的饮食有着密切联系，平时要少吃这3种食物，会影响肝功

1、 油炸的食物

油炸后的蔬菜、肉类、面食，会更香酥可口，得到很多人的喜爱。但食物经过食用油高温炸制后，不仅营养成分被破坏了，断裂的营养链还容易产生致癌物质，如苯并芘，经常食用这类油炸食物，身体会吸收不到足够的营养，且在肝内代谢时会残留毒素，危及肝脏健康。

2、 辛辣刺激的食物

一般加了辣椒、香辛料、大蒜、咖喱等调料的食物，都会带有刺激性。虽然能让人食欲大开，却也会伤害肝脏。肝脏是代谢食物的场所，辛辣食物中的辣椒素会刺激细胞黏膜，造成肝细胞受损，也会引起肝气不畅，不益于肝脏健康。

3、 腌制的食物

肝脏'喜欢'清淡的食物，可以减少分解、代谢的负担。而腌制的食物往往是比较重口味的，含盐量极高，不仅会影响肝内水钠平衡，增加了肝脏代谢的困难，其还含有亚硝酸盐，会毒害肝脏，给肝脏健康带来威胁。所以，平时要少吃一些这类食物。

89岁肝病科主任李医生，几十年来从事肝病临床诊断、治疗，以及进行各类肝病研究，有自己独到的见解，积累了宝贵的经验和研究成果。为大家分享了实际有效的方法。

89岁肝病主任：首次公开降酶方法，常喝一茶，转氨酶慢慢降

喝茶，可促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力，减少肝脏负担。用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是养护肝脏不错的选择。

中医推荐养肝食疗方：菊花决明子茶（牛蒡根、决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花）

1）菊花：滋养肝脏，清除肝脏内热，缓解肝脏不适造成的眼睛问题；

2）决明子：润肠通便，对于减肥有着积极的疗效，减轻肥胖带来的肝脏疾病；

3）金银花：可以提高人体的免疫功能，抑制体内的病毒；

4）牛蒡根：减少毒素在人体内的积累，有着很好的排毒作用；

5）枸杞子：对肝损伤有着明显的保护效果，能促进肝损伤的修复；

6）桂花：有利于缓解人的紧张情绪，减少情绪波动大带来的肝气郁结；

每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤，可活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒功能，平时常喝，不仅可以保肝、清肝毒，还有预防肝损伤的作用。

同时，坚持2事，肝好人健康

1、 多动

长时间坐着或躺着，会使脂肪堆积在体内，不利于肝的循环代谢。所以平时要抽时间进行一些简单的运动，更能促进肝脏健康。

2、 多喝水

身体内绝大部分的化学反应都需要水的支持，肝脏也不例外。水分子可以协助营养物质的输送，帮助肝脏完成各类'工作'。