上班时，适当地“摸鱼”有助于身心健康：摸鱼带给人的三大好处
“员工上班摸鱼怎么办？”
“作为领导，看到员工上班摸鱼应该如何处罚？”
前几天上网冲浪无意中看到这样的问题，这些问题，在我看来潜台词就是：
“嘤嘤嘤，怎么办，员工上班摸鱼，不好好给我赚钱，我还怎么买特S拉？”
“哼，这些员工就是工资小偷！他们这么偷懒耍滑，我啥时候能换大别墅？”
看来，现在打工人上班摸鱼，已经成为公司领导、老板们的一大心病。
不过今天这篇文章并不准备解决各位老板的焦虑，反正小编就是一普通打工人，就不替老板操那个心了。
不仅不操心，还要反其道而行之，来聊聊，作为打工人，应该如何在上班“摸鱼”和“工作”里，找到一个准确的平衡点。
我们为什么要适度摸鱼，为什么不能太过于努力？
这个世界最擅长的事情，就是给你不断的制造焦虑。
比方说我们经常在网上看见，某某公司老板、高管，身价千万，身价上亿，每天只睡四个小时，
早上三点就起来赶飞机，满世界的飞，晚上十二点回公司，喊上同事开远程会议，
然后还要在跑步机上挥汗如雨锻炼身体，直到凌晨四点才睡下，
顺便发个朋友圈说，
我见过凌晨四点的XXX，你见过吗？
看完这些文字你有什么感觉？
是的，就是那句熟悉的“比你优秀的比你还努力，你有什么理由不努力”？
振聋发聩有没有。
仔细分析一下，案例里的这位高管，他这一天就没睡觉啊，简直是超人啊。
于是你又听到了一句话：
“只付出一般程度的努力，只能获得一般程度的人生。
只有付出超出常人的努力，才能获得极致成功的人生。
向成功的人生，致敬！”
于是很多人就被激励到了，开始有样学样地去“努力”。
我有个朋友就是这样被激励到的典型。
自从某天看完一个励志鸡汤视频之后，她做出了改变。
每天早上五点起床，先去跑步一个小时，回来之后一边洗漱，一边听英语听力。
吃完早饭去挤公交，在摇晃拥挤的车上，还不忘挤时间写一篇文章。
到了公司，自然是拼命的努力，把别人午休、吃饭的时间都用来工作。
晚上下了班，给一家人做饭，给孩子辅导作业，深夜做完家务，然后又开始搞微商副业，热情的发朋友圈给别人介绍她卖的产品。
你看这个生活模式，是不是很像之前很流行的那种励志人设？
你会发现，在这种生活方式里，这个人没有真正的休息过，一直都在追逐着完不成的任务，无休无止的工作。
这样的生活过了三个月，她，住院了……
原因是劳累过度，很长时间以来睡眠不好，休息基本为零，就算是铁打的牛也受不了这个工作强度啊。
所以，人还是需要适当摸鱼的，不论是在职场，还是在生活里，最难做到的不是拼命工作，而是学会正确的休息。
然而，现代人，不是不想休息，是很怕“休息”。
在这个飞速发展的时代，你不敢休息，你怕你一停下来，就被别人超过，被时代“抛弃”。
你不敢给自己哪怕一天的喘息和放松，因为你一旦开始放松就有满满的罪恶感。
我们想做一个普通人都不被允许，因为普通就是没出息，就是“这辈子白活了”。
可名人的励志故事，多少都有水分，人家说故事，咱们就当个故事听就好了，不必太认真，也不用完全相信。
你又如何确定，一名企业高管光鲜励志的人设背后，是不是同时有七八九十个助理在帮他打理生活中，除工作之外的杂务呢？
普通人要一边上班、养家、做家务、带小孩、照顾老人，试问谁能过得像霸道总裁一样随心所欲，把精力全部放在事业上？
前提和概率不对等的情况下，光讨论结果，就是一种耍流氓的行为。
那么，我们来盘点一下，上班适度摸鱼，有什么好处？
第一，在公司老板画大饼不兑现、加班不给钱的操作之下，摸鱼是打工人最优雅的“反抗”。
第二，利用精力最好的上午时间来尽量集中地完成大部分工作，下午和晚上的其他时间可以适度摸鱼，这样既可以完成工作任务，又无需担心被解雇。
第三，摸鱼并不等于怠工。
研究显示普通人精力的巅峰时长最多为三小时。
也就是说，一天当中只有三个小时你可以用最高的效率去工作，其他时候的精力可能连巅峰的十分之一都没有。
任何人，不管他多有毅力，工作三小时之后肯定是要休息的。
非要跟身体规律对着干，不仅没效率，还会有害。
所以，正常的摸鱼是对身体健康的保护。
结语
还记得去年一度非常流行的一句鸡汤吗？
“你的同龄人，正在抛弃你。”
这句话堪称年度最毒的毒鸡汤。
为什么这么说呢？
因为，抛开前提和概率去讨论结果，就是妥妥的贩卖焦虑，没得洗。
我们多数普通人，已经在拼尽全力地活着，在自己能折腾的范围内谁都已经尽力了。
你每天出门工作，认真吃饭，好好睡觉，该努力努力，该放松放松，财务独立养活自己——做到以上几点，你就不会被任何人所抛弃，也没有任何人有资格抛弃你。
请停止对自我的PUA，请清扫内心的芜杂和不安。
学会适当的摸鱼，在不丢工作、适度努力、循序渐进的向上、充分地认可自身价值这几个维度之间，寻找一个适合自己的“舒适区”。
健康、充实、有活力的度过人生的每一天，就是作为一个普通人，最大的胜利。
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