身体会记住你偷过的懒

　　停了两个月的晨练，终于在胳膊、后背、腰、腿的疼痛中被迫开始了。去了两天后发现，晨练居然成了假期里唯一有规律的事情了，感觉还有点活儿干。太极拳馆里按时打卡，延续了上班时呆板的方式，让人感觉假期里还没有混乱到一团糟。似乎成了一直拉磨的老牛，离开了磨盘，手足无措，不知道该干些啥。被体制化了多年，不按点、没有最后期限的活计，感觉丝毫紧迫感，完全可以一拖再拖。

往年都是坚持“冬练三九”，除了大雪雾霾，几乎一天都不隔断，曾为自己的坚持多年的习惯自豪过。今年冬天，却有犯罪感，自由散漫，恣意放纵，整整两个月，一天都没有去，直到身体这个老机器锈迹斑斑，各个零件都无法正常转动，才强迫自己于放假第二天坚持早起晨练。中年大妈的自律都源于身体机能的不得不。

　　今天六点十分左右，西南方向的天空里挂着一轮半圆的月，穿行于冷清月光里，照常遇到了不少人：马路上穿着羽绒服走路的，骑着电动车飞驰而过的高中生，绕着中国结散步的几个常年不间断锻炼的老者，一个看走路至少也要七十五岁以上的老人，做着并不标准的扩胸运动缓慢行进，他也是“老熟人”了，一声高调的音响，才知道，韵律操的队伍里也开始热场了。原来，仅仅是我一个人偷懒，而其他人锻炼依然。寻找同盟的想法也消除了，懒得只有自己，找理由和同盟都有点暴露内心龌龊。

　　走进拳馆，迎来一声声询问，为啥这样长的时间没来？实话实说，偷懒了。无需解释，确实是懒。

　　认真做热身活动，听到咯嘣咯嘣响的胳膊响，脖子响，弯腰时两手怎么也无法接触到地面，还腰疼腿疼，压腿时疼痛的经络。忍着，征服着，热身结束，终于可以练习熟悉的马王堆导引术了。幸好在家里常常复习，没有忘记，当然重要是有口令提醒招式名称。但是打拳时，却完全懵懂，全程只有音乐，节奏、招式都是靠自己把握，大家自然非常熟悉，只有我，上招式打完，不知道该接哪一招，停在半空，看着别人做出才开始模仿。原本烂熟于心的东西，怎么会忘记呢？

　　“拳不离手曲不离口”，一旦中断，再从陌生到熟悉从头学起。接连两天的温习，还有好多招式连不起来，仿佛走回到原点，需要重新开始。这些天偷过的懒，此时都开始变成巴掌打脸。

　　一个长跑的朋友曾经说过，你的身体会记住你跑过的路。

　　是的，身体也曾经记住打过的拳，如今，身体也记住了偷过的懒，比如，酸疼的各处，就是记忆的展示。

　　和一位多日不去的拳友聊天，因为长时间不去，不清楚她属于什么情况，听上去似乎也隔断过不短时间的样子。她说，浑身皱皱巴巴，很不得劲儿。看锻炼的招式，似乎也陌生到忘记动作，当然她主要是练习武术。哪里有什么自律？不过都是不得不。

　　村上春树说过，正是因为不愿意跑步，所以才去跑步。深以为然。

　　村上春树长时间伏案写作，身体变得僵硬，受不了了，才开始跑步。几十年不变的习惯，一天至少十公里。六十岁的他，依然参加马拉松比赛，铁人三项比赛。为了锻炼身体，顺便还磨练了意志，有了更多写作的素材，也创造了一些属于个人的记录。在世界各地演讲、交流，就会在世界各地跑步，从不间断。

　　他说，肌肉的记忆力很强大，经常给他什么样的刺激，他就会做出什么样的反应，如果懒了几天，他立刻就会懒洋洋的不配合，除非，你再重新开始给他优良而长久的刺激，他就会再次被良性刺激激发起来，开始配合你强壮起来。

　　那么，我们身上的咯嘣咯嘣的声音，就应该是身体的抗议，如果长久给予他一个良性的刺激，或许就会调动起肌肉的力量和活力来，假以时日，就会得到改观。正是基于这样的考量，中年人才开始披星戴月的走路、跳舞、打拳，因为一旦懈怠，身体就抗议到疼痛，让人眉头紧皱，坐卧不安。

　　生命在于运动，强身健体，从锻炼开始。坚持不懈，为健康活着奠基。