孩子迷恋手机、游戏，家长岂能一禁了之
在孩子看来
手机、游戏或许就是一种替代品
我得不到爸爸妈妈的爱
我才去游戏里面寻找价值
有人问：学校为啥要放假？比较靠谱的回答是：再不放假，学生与老师就会憋疯了。再问：学校为啥要开学？比较发人深省的答案是：再不开学，家长就要疯掉了。这个“段子”是不是细思极恐呢？
1.孩子沉迷手机、游戏，亲子关系八成有问题
根据多年的心理咨询经验，假期接访的最多对象是中小学生的家长，求助最多的话题就是：我家孩子天天耗在手机上，我们藏不住手机，摔碎了就跟家长斗，不吃不喝不学习……孩子爱玩手机，甚至沉迷游戏，这早已经成为很多家长假期不得不面临的头疼大事。
孩子是父母的镜子。孩子爱玩手机、打游戏，这不是什么问题，家长如何应对才是最大的问题。一旦孩子玩手机、游戏这件事，让家长觉得很头疼、难过、无奈甚至崩溃，那么，我基本上可以判断：亲子关系出现了问题！
所以，每每家长问我怎么办的时候，我就会引导性地反问他们：你们家长平时都是怎么对待这件事的？都是怎么跟孩子说的，都对他做了些什么？——其实，我想直说一句话：你们家长是怎么逼着孩子沉迷游戏的？但出于对家长尊严的保护，我真的不敢问。
2.自尊水平高的孩子，往往能与手机、游戏和平共处
大量的经验表明，高自尊的孩子责任心强，自律水平高，能够实现对手机的自我管理，这些孩子往往生活在一个相对和谐的家庭，他们与家长的关系良好，在平时的沟通中，能够得到家长的尊重、理解、信任等这些爱的滋养，他们能感受到父母是爱自己的，从而认为自己是有价值的，在家里是有地位和归属的，这类孩子有足够的安全感。而价值感、归属感能提升孩子的自尊水平，他们就能够更好地管理自己、管理自己的生活，从而表现出很强的自律能力。面对手机、游戏的时候，这类孩子也往往能够拿得起，放得下。因为，他们的内心是丰盈的，无需通过虚拟的世界去找寻精神的满足。
3.简单粗暴的家庭教育，是对孩子的不负责任
到了青春期，孩子自我意识明显增强，心理敏感，冲动易怒，学习压力大，渴望同伴关注，这些充满了矛盾的心理，如果家长不能有效共情，简单粗暴讲道理、训斥等等，往往会让亲子关系渐行渐远，把孩子推向了游戏等虚拟空间。孩子们成长所需要的来自家长的接纳、理解、信任、鼓励等爱的精神营养，如果家长不能给予，那么，你就不要抱怨游戏无情，因为，在这类孩子的体验里，手机、游戏比父母更通人情。
因此，对待孩子玩手机、游戏，大多数家长会用粗暴的态度，草率处理，要么把孩子与手机隔离、切断网络，要么摔碎手机，不惜与孩子一战。这种方式是最省事的，也是家长懒惰、不想学习的表现。在这样的家庭里，整个假期，亲子关系鸡飞狗跳，家里一直硝烟弥漫，就很容易被理解了。
4.要让孩子远离游戏，家长需要改变自己
很多家长一听说孩子要手机、一看到孩子玩游戏就“炸毛”，忍不住发脾气甚至动手教训孩子，这是因为家长的信念存在问题。家长首先要认识到，手机、游戏，并不是洪水猛兽，喜欢手机、玩玩游戏，是孩子获取学习信息、释放学习压力、培养社交能力的重要途径。现时代，想让孩子完全不接触手机不太现实。如果家长简单粗暴的制止、打压孩子，不仅会损害亲子关系，而且极易导致孩子凶猛地叛逆。
其次，家长要重视心理陪伴，能够给到孩子积极关注和无条件的爱，不能把孩子沉迷游戏这件事与孩子本人划等号，不能给孩子贴标签：你连个手机都控制不住，你真没用、真是个废物，你看看你除了玩游戏一个顶好几个，你还能干啥，你这辈子算完了、你没救了，等等诸如此类的批评指责、讽刺挖苦，只能伤害孩子的尊严，完全给不到孩子任何积极的能量。
相反，家长可以给孩子一些共情与积极的暗示：妈妈知道你在学校里很累，想玩就玩一会儿，放松放松没关系；妈妈知道你并不想让自己沉迷游戏，你只是有时候控制不住自己，妈妈看到你现在这个样子很心疼，妈妈相信你会管理好手机的、相信你会努力控制玩游戏时间的……家长类似的表达对孩子的理解、接纳、鼓励与信任的话，可以不断提升孩子的责任心和自尊水平，这样才更有可能让孩子减少对手机的依赖。
第三，要营造温馨环境，多与孩子进行融入性的交流，沟通彼此感受，家长要善于倾听，积极关注孩子的表达，不打断，不评价，不指责，更少发表意见，在适当的时候（平静地）表达自己的内心感受包括生气、担心等消极情绪，也是有意义的，这样更容易被孩子接受，因为孩子们会觉得家长是真实的。如果家长意识到自己的教育方式存在问题，或许伤害了孩子，那么，真诚的、无条件的向孩子道歉，“孩子，妈妈错了，之前我不懂你，一看你玩手机就忍不住吼你，批评你，这让你觉得妈妈不尊重你，甚至伤害了你，我很自责，真的对不起，希望你能原谅妈妈……”这样的道歉，不仅不会损害家长的尊严，反而会赢得孩子的尊重和感恩。坦诚的道歉，是亲子关系修复的良好开端。
最后，要跟孩子协商手机使用的规则，并与孩子一起遵守规则。有几点原则非常重要：
一，规则要协商，要尊重孩子表达的想法，而不是家长强制。只有自己参与制定的规则，才更有自觉执行的动力；
二，规则是亲子双方的规则，既有对孩子的要求，也有对家长的要求，比如：孩子要按时吃饭、睡觉，家长可以提醒两遍，不能唠叨、吼孩子，孩子学习的时候，家长不能玩手机、刷抖音等等；
三，学习是孩子自己分内的事，不是他的特权。不能让孩子把学习作为要挟家长的筹码；
四，违反规则，就要取消或延迟满足孩子的某些特权。比如，玩游戏超时半个小时以上，取消本月的电影等等；
五，执行规则，要多关注孩子发生的积极变化，哪怕一点点，也可以恰当地表达出来，比如：你想玩游戏，开始征求妈妈的意见了……我发现你玩游戏的时间控制得比以前好了……即使孩子偶尔超时，也不要“原形毕露”：我就知道你说话不算话……而应该坚持信任和鼓励：没关系，你可以把这一局结束了再吃饭……
即使如此，家长就算“仁尽义至”了，仍然无法避免个别孩子叛逆不减，继续沉迷游戏而不能自拔，这个时候，我的建议是：请家长要设法带着孩子去寻求专业帮助，尽快帮助孩子脱离困境，健康成长。