【教学视频】太极拳推手新解——“十三要”

洪式太极（hongshitaiji）

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蒋家骏老师（1942年6月至2018年12月），江苏徐州人，祖籍山东台儿庄。当代武学名家，洪式太极拳第二代传人，陈式太极拳第十一代传人。1964年拜在著名太极拳技击家洪均生先生的门下,追随恩师三十余年，在洪师处，他既系统地学习了太极拳精深的“理”，也学习了太极拳缜密的“法”；深深地领悟到太极拳的精巧功夫、以巧胜人的本质，深入太极拳技击之正道。

本视频中蒋家骏老师总结前人教学，结合自己对太极拳技法的体悟，首次在教学中公开对太极拳推手八法的新解“手法八要”——掤要虚、捋要轻、挤要拧、按要松、採要实、挒要横、肘要惊、靠要崩。又在手法八要之后，再讲“五要”——步要活，神要凝，身要正，心要定，耳要灵。合计为太极拳“十三要”。眼是视觉，耳是听觉，手是触觉，以及视觉，触觉，听觉的协调配合。

系统讲解了练习太极拳听劲的科学方法——粘、黏、连、随。并告诉我们：粘黏在手法，连随在步法。粘要神，黏要敷，连要织，随要清。太极拳“理精法密”，理的精在于太极拳道理和技法的精辟，法的密就在于你不知道，我用什么方法，对方不知道，这就是法密。

在讲解採法的应用中，蒋家骏老师告诉我们：採要实，要有分寸，要把握住火候；手上的动作不宜过大，全靠身法的螺旋配合。採法分别有上、中、下三种劲路的应用；採还要与挤、按配合运用，根据对方来劲的方向、大小要善于变化，其中的奥秘全在听劲的变化，更重要的是胯部的提落和身法左右旋转的配合。最后又以斜行拗步为例，讲解示范了腿法的套、衬在採、挒中的实战应用。

蒋家骏老师生前讲解推手"十三要"

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