身高185cm的东北姑娘，本以为只剩下高了，看到长相后：我爱了

导语：一方水土养一方人，我国幅员辽阔，以秦岭-淮河线分为南方和北方，南北方人因为地理环境和工作习惯的不同，在饮食上也有很大差异，北方人性格直爽、热情好客。北方人性格特点最突出的便是东北人。今天的主人公就是一名来自东北的女孩。

不知道你的身边有没有来自东北的朋友，和东北人待在一起，很容易被东北人的口音同化，回到家和自己的父母讲话都带有一丝东北味儿，东北人出场好像自带搞笑氛围。

东北出了很多喜剧明星，赵本山、沈腾等都是出自于东北，不知道大家对东北女孩了不了解。今天的主人公就是一位来自东北的女孩，一米八五的大高个子，比很多男孩都要高。

在生活中可以发现，170cm以上的女孩子，如果是骨架大，身上有肉会显得五大三粗，格外壮实，和身材娇小的女孩子站在一起显得格格不入。

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身高185cm的东北姑娘，本以为只剩下高了，看到长相后：我爱了

这位来自东北的女孩身材高挑，拥有黄金身材比例，全身上下没有多余的赘肉，穿上无痕裤之后将一双大长腿露出来，格外抢镜。

这位来自东北的女孩不仅身材前凸后翘，颜值更是令人瞩目，精致的瓜子脸，五官精致立体，满脸的胶原蛋白。

这位东北女孩是一位健身网红，在网络上小有名气，很多网友扒到了这位网友的社交账号，发现她经常在平台上发布自己日常照片，网友看到之后直呼：原来东北女孩都这么漂亮、身材好，我想找个东北的女朋友了。

网友纷纷询问这位东北姑娘保养身材的秘诀，而她也在社交平台大方的分享了出来。为了保持好身材，很少吃碳水以及热量高的食物，不管是在家还是出门都会抱着一个大水杯，每天喝2500毫升左右的水，促进新陈代谢，减少对正餐的摄入量。

用玉米、马铃薯等粗粮代替细粮，每餐都少不了新鲜的蔬菜瓜果，保持营养均衡。

多年来坚持运动，一直在严格控制自己的身材，喝水让她的皮肤白皙红润，因为身材好选择成为一名健身网红，之后她越来越注重管理身材，不去健身房的时候会在家里做一些居家运动。

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下面给大家分享几个练马甲线的动作，赶快学起来吧

动作一：支撑交替摸肩

俯身，双臂伸直位于肩部正下方支撑在瑜伽垫上，手肘微屈，背部挺直，核心收紧，双腿分开与髋同宽，向后伸直，脚尖踩地

保持身体稳定，不要过度晃动，保持核心收紧，一只手臂离开地面去碰触对侧肩膀

顶点稍停后还原，再完成另一侧动作

动作二：支撑交替摆腿

俯身，双臂屈肘位于肩部下方支撑身体，背部挺直，核心收紧，双腿向后并拢伸直

保持身体稳定，保持背部挺直，保持核心收紧，一条腿向侧方摆动至脚尖点地后还原，然后再完成另一侧动作

注意在动作过程中，除活动腿以外，尽量做到身材其他部位固定不动

动作三：卷腹

仰卧在瑜伽垫上，上半身贴地，双腿屈膝，双脚踩地，双手置于耳旁

保持下背部始终贴地，腹部发力带动上背部向上卷起，至动作顶点稍停后慢慢还原

注意双手放在哪里并不重要，重要的是由腹部肌肉主导发力完成每一次的动作

结束语：如果你想早日拥有好身材，就要赶紧从现在开始行动下来，控制饮食，坚持运动，持之以恒，才能够早日实现完美的蜕变，成为人群中的焦点。