说一说体检和健康
这一篇文章的灵感是在看微博up主“洪千辰”视频的时候产生的，我看到他们夫妻二人竟然直接在镜头面前阅读对方的体检报告，各种问题、各种细节，最后还找了一位医生，跟他聊聊具体的一些情况，并请教其给出一些建议。
体检不可怕，可怕的看到体检单的时候。
关于体检和健康，其实可怕的事情有很多，比如有人不体检，没有检查单子、没有症状，就认为自己万事无忧；有人拿到单子之后不及时跟进，不做进一步的检查；还有人即使跟进了，看了医生，获得了医嘱，但却并不按照医嘱调整生活方式，依旧我行我素。
这些“可怕”的例子有很多，比如我自己在2019年9月的时候检查出有“尿酸增高”的问题，却没怎么在意，依旧不控制饮食，终于在12月份的时候痛风发作，痛得几乎无法走路，当时下课后马上去看了医生，开了药，之后才开始严格控制饮食；
我一个亲人也高尿酸，但他却无法断掉酒肉，明明很多关节处已经有了明显的痛风石，却仍旧控制不了自己的嘴；
老爸前几天去医院检查血脂，结果是偏高，其实老爸之前就知道偏高，却没怎么控制饮食，再加上暑假期间很多升学的宴席要参加，喝酒吃肉很难避免，另外老爸竟然不吃之前医生给开的药，好在没什么明显的症状，这几天晚上我都会提醒老爸吃药，全家吃饭的时候我也会或明或暗地提醒家人们要注意饮食。我老妈身体也有不少问题，不过鉴于这些天在照看我姥姥，所以难以脱身去做个彻底的检查。
体检可以帮助我们早些发现身体的各种问题，进而可以早些介入，通过调整生活习惯或服用药物等方式进行积极的干预。
身体有病是正常的，关键在于你如何对待自己的疾病，与疾病和谐相处是态度上的问题，同时积极治疗则是需要采取的行动。
另外有不少人会因为身患疾病而难为情，甚至有些人会比较自卑，早些年我也是，但是仔细想想，每个人都是不完美的，100%健康的人估计是没有的。
Permission to be human 这句话是我在学习积极心理学的时候经常听到的，Tal 老师在课上多强调人要接受自己各方面的不完美，比如紧张、自卑、不够优秀等，而身体上也同样会有或多或少、或大或小的问题，接受自己身体的不完美同样重要。
除了心态上要放平，生活习惯可能也要注意调整，比如多喝水、多锻炼、尽量保证（对自己而言）充足的睡眠，年轻人在年轻的时候不要依仗年轻而过度透支自己的身体，当然这是我个人的想法。