这个火爆小视频扎了所有父母的心：给孩子最好的礼物是你的健康！
回复“100分”，送你一份见面礼
01
这支被誉为“2018年度最扎心”的广告短片，不到5分钟，却戳中了千万网友的心，刷爆网络。
广告里的每一个场景，都取材自真实的生活经历，故事的主角就像是身边的某一个人，也许就是你我。
视频的前半段，你有没有感觉到熟悉？
一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；
一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；
一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞……
嘴上说着养生，身体却在“轻生”。
可是你知道这些关于健康的大数据吗？
白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险；
肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍；
1.5亿人患有皮肤病，沿海城市毕业生视力低下率85%；
38.2%的中国人患有各类睡眠障碍；
中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%……
当你拿生命健康开玩笑的时候，病魔正忙着侵蚀你的身体。
这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
02
在这个时代，身为父母，肩上的压力是不言而喻的。
随手打开微信公号，总能看到这样的题目：“月薪3万撑不起孩子的一个暑假”、“新婚姻法不保护没钱的女人”、“现在养的不叫孩子，根本就是台碎钞机”……家里的房贷车贷、怀孕生子的花销、孩子的学费等等，需要钱的地方越多，能安安稳稳睡的觉越少。
我们被各种压力裹挟着，养娃带娃的同时，还要拼命加班，不敢休息。电话从来不敢关机，必须随叫随到，焦虑、抑郁、失眠都成了常态。
父母为孩子所透支的健康，是一笔无法用数字来衡量的“巨款”。
且不说生孩子给女性带来的身体折磨，还有睡眠不足、激素骤降、营养流失等等带来的健康损耗，足以让女人“一夜之间老十岁”。
姚晨生完孩子，犹如从30岁的窈窕少妇迅速老化为40岁的中年妇女
当妈后，没有一餐饭是按时慢慢吃完的。想趁孩子睡着了吃口饭，孩子又醒了，只能一边哄孩子一边胡乱吃几口，吃的是什么也不知道了……
就连陪孩子写作业，也能陪出心梗、脑出血、胸痛……
作为父母，总想倾尽全力给自己孩子更多更好的，但却忘了健康才是这一切的前提保障。
杭州一位31岁的妈妈，在去年底例行体检时，发现自己得了甲状腺癌。
她写了一篇“当31岁遇见癌症”的文章，讲自己是一个工作狂+吃货，天天吃宵夜减压，吃的还是烧烤炒年糕炒米线。
她平时压力很大，白天处理很多人际关系，工作很烦躁，唯一的放松，就是回家的一顿夜宵。她家没有癌症的家族病史，就是工作压力和吃夜宵两件再平常不过的事，把身体搞垮了。
前不久，国家癌症中心发布了最新数据：全国每天有一万多人被确诊为癌症，有六千多人死于癌症。而癌症的发病率，在四十岁之后猛增：
著名企业家李开复未能幸免。2013年9月，李开复对外宣布罹患淋巴癌。此后，他时常通过微博，分享他对健康和生死的全新认识。
其中有一则让青榄君印象深刻，他说：
平时的生活中，我热爱美食，不爱睡眠，认为睡眠是浪费时间，每天起来回E-mail，给我员工证明我工作多努力。生病以后，才深深体会到，其实健康失去了，就什么都没有了。
很多人会认为：如果你养生，就别为事业奋斗了。其实不是这样的，我们的健康，其实就是睡眠、压力、运动、饮食四者之间的关系。
你是可以努力工作的，但一个礼拜得拿3、4个小时来维护健康，我非常希望在这里告诉大家要爱惜自己的身体，不要等到有一天，像我这样快来不及的时候才知道健康的重要性。
幸运的是，历经了两年抗癌治疗后，李开复已基本康复，并且开始身体力行地推进健康产业。可是很多人，甚至都没有机会去领悟健康的重要了。
我们从来不是一个人在战斗，我们身边还有关心你的父母，亲密的爱人和懂事的孩子。
数据显示，人一生罹患重大疾病的机会高达72.18%，患癌概率为36%，目前重大疾病的平均治疗花费一般都至少在30万元以上。
这意味着，一个人生重病，不仅可以迅速榨干整个家庭的积蓄，也等于毁了全家人的幸福。
可是，我们为什么非要等命运把自己逼进绝路时，才肯改变呢？
03
人的一生就像长跑，越是擅长保存体力的，越能坚持到冲过终点。
那些精力充沛的成功人士，不见得比你能吃苦，但一定比你更重视锻炼身体，也更会休息。
你真的没时间健身吗？看看王健林出差的行程，一天辗转三个城市，也少不了“健身”这一项：
你真的没时间吃早餐吗？看看林志颖工作日24小时行程，再忙也会按时吃三餐，而且都是健康的蔬果沙拉、三明治：
你真的没时间睡觉吗？最近各种男团女团偶像横行，竞争激烈，这类娱乐公司有个硬性规定——所有练习生都必须在12点之前睡觉，违反规定的会记过面临淘汰。
圈内人知道，如果没有通告要跑，很多明星超过11点基本就不出门了，因为对于他们来说，脸上的胶原蛋白就是一种竞争力。胶原蛋白的杀手是什么？就是熬夜，作息不规律。
麦当娜更是把睡眠看作比营养和化妆更重要的一件事情。她曾经有过一年内换7张床的记录，她说：“对我来说没有比睡眠更重要的事。”
麦当娜
重视健康的人，先是在体能上胜过你一些，然后在工作精力上胜过你一些，日积月累地，继而在整个人生里胜过你一大截。
网上有一个段子，说得很实在：
十年后，您把现在的奔驰宝马给孩子，他们会说太旧了！
十年后，您把现在的苹果X给孩子，他们会说别逗了！
十年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天给你端屎端尿，儿女们会说，雇保姆吧！
十年后，你保持了健康的体魄，还能到处旅游，打拳、跳舞。你的孩子会说，老爸老妈你们太棒了！
知乎上有个问题：
有人回答：简而言之，就是你的时间。
分开来说，就是当孩子小的时候，花时间陪伴他；当孩子长大后，能够陪伴他更多的时间。而这个时间，不是金山银山、位高权重就能换来的，唯有健康，能够为生命续航。
“前40年用健康换金钱，40年后用金钱换健康”，无论对自己还是对家人、对孩子，都是得不偿失的交换。
如果世界上只有一件事情是稳赚不赔的，那一定是健康。
父母给孩子最好的礼物，就是自己的健康！
04
哲学家斯宾诺莎说：“保持健康是做人的责任。”
这句话应该成为所有父母的座右铭，不要等到木已成舟，才后悔没有趁早行动。
我们曾经为健康所付出的代价，都已经成为过去式。好在，我们的未来仍可把握。
种一棵树最好的时机是在十年前，其次就是现在。
就像这个视频，峰回路转后，一句话驱散了所有阴霾：可以一成不变，也可以立即改变。
我们可以继续熬最长的夜，在周末的时候懒在床上一动不动，每天心惊胆战地看着猝死的新闻后怕。但也可以从现在开始行动。
比如，不再熬夜刷手机，而是早睡早起。
比如，不再总是以忙为借口不好好吃饭，而是认真对待每一餐。
比如，不再只把健身挂在口上，而是多多锻炼。
比如，不再总是推脱没时间，而是亲自走出去，看看大千世界。
世界是公平的，它会悄悄惩罚糟蹋身体的人，但也会暗暗奖励那些好好照顾身体的人。
当你早睡早起，就会发现自己的时间其实很多很多；
当你多多锻炼，就会发现自己的身体远比你以为得更有力量；
当你走出家门，就会发现这个世界远比想象中更值得去爱；
对于父母们来说，当你身体力行地珍视健康，你的孩子也会在潜移默化中养成健康的生活习惯，这将是他一生最宝贵的财富。
只有我们全力热爱自己的身体，才能更好地爱孩子，也才能有余力热爱这个美丽的世界。
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