间歇性断食,能减肥吗? | “阜外说心脏”患教大讲堂

周1至周5正常吃饭,周末两天极低热量饮食;或者每天下午2点以后就不进食了,这些都是间歇性断食。间歇性断食的减肥方法是好于每天都极低热量饮食的,更安全。

减肥需要长期减少热量摄入,所以选取的减肥方法一定是能坚持的。

专家介绍
李光伟

主任医师,教授,现任中国医学科学院阜外医院顾问专家、内分泌与心血管病诊治中心主任。

中华医学会内分泌学会副主任委员、卫生部疾病预防控制专家委员会委员,国家药监局新药、进口药评审委员,中华内分泌代谢杂志副主编,中华内科杂志等多家医学杂志编委。

在内科、内分泌领域具有40年的临床经验,为国务院有贡献专家。主要研究领域是糖尿病及糖尿病心脑血管疾病控制和预防。参与和主持的“大庆糖耐量低减(IGT)和糖尿病研究”、“大庆糖尿病预防20年跟踪研究”与美国及芬兰同类糖尿病预防一起被誉为世界2型糖尿病的一级预防里程碑式的研究。

杨进刚

北京大学医学部博士,协和医学院博士后,国家心血管病中心,中国医学科学院阜外医院副主任医师。目前兼任《中国循环杂志》编辑部主任,北京医学会心血管病分会健康教育学组组长,中国心脏健康教育联盟秘书长。

再获殊荣!“阜外说心脏”入选国家新闻出版署数字出版精品遴选推荐计划

日前,经国家卫生健康委推荐,“阜外说心脏”入选了国家新闻出版署公布了数字出版精品遴选推荐计划2020年度入选项目,此次共有46个项目入选,“阜外说心脏”位列其中!

2018年,经国家心血管病中心推荐,卫健委宣传司评选,“阜外说心脏”系列节目曾入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

“阜外说心脏”,采用网络直播、微视频等方式,向广大心血管疾病患者提供科学、规范、有趣、靠谱的心血管疾病自我管理知识。

每天一个微视频,望能助您心血管健康。

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