长寿经，太精彩了！退休的朋友值得读一读~

人变老，是规律，

体渐弱，自然理，

生老死，无法抵，

眨眼间，到乐极；

要长寿，靠自己，

活百岁，也不稀，

忌无知，养良习，

送几句，望君记。

退休后，要自立，

快适应，莫迟疑，

心胸宽，淡名利，

莫自卑，勿攀比；

左不看，右不比，

不问政，忘过去，

放架子，从头起，

老百姓，其中壹。

与同事，讲和气，

戒傲慢，俗事弃，

不记仇，勿多疑，

自足乐，保贵体；

上善水，纳浊泥，

厚待物，不小气，

知重点，是心理，

大肚皮，寿星理。

烦恼事，莫要急，

沉着气，冷处理，

高兴事，忌狂喜，

乐极悲，要警惕；

仪表整，勿失礼，

与人善，人帮你，

随潮流，莫孤僻，

与时进，天天喜。

.

讲卫生，莫忘记，

粗布衣，常换洗，

勤洗澡，病菌离，

季节变，时更衣；

室内洁，无污迹，

常开窗，换空气，

被褥单，阳光浴，

餐厨具，消毒齐。

广交友，觅知己，

海诳语，谈天地，

多交流，重友谊，

讲和谐，睦邻里；

亲戚间，多联系，

常来往，增情谊，

避口舌，免嫌疑，

相互帮，要尽力。

爱好广，由自己，

有条件，旅游祛，

湖塘畔，可钓鱼，

有兴趣，写回忆；

勤用脑，适学习，

有专长，操画笔，

练书法，静心气，

读报纸，看书籍。

唱小曲，奏乐器，

清水边，眼观底，

幽静处，深呼吸，

养花草，狗和鱼；

操微机，玩游戏。

千万记，别痴迷，

听小说，电台里，

看电视，新闻奇。

不赌博，下盘旗，

斗地主，抢军旗，

车马炮，红桃壹，

打两圈，就离席；

生命钟，有规律，

要早睡，要早起，

中午觉，别忘记，

勿贪睡，多休息。

重锻炼，随心欲，

顺自然，忌姂力，

常坚持，功自启，

只要动，就有益；

动中静，散步宜，

去跳舞，蹓小溪，

静中动，打太极，

乒乓球，舞剑戟。

饮食上，切注意，

七分饱，清淡米，

绿叶菜，甜少许，

低脂肪，五谷齐；

定时餐，莫抗饥，

少饮酒，把烟忌，

白开水，茶适宜，

少吃盐，醋不离。

重保健，养身体，

保健品，莫贪其，

讲科学，迷信弃，

野药摊，不可理；

有了病，莫着急，

及时治，去求医，

没有病，也别喜，

重预防，常查体。

爱劳动，莫拼力，

体力活，需量力，

不称强，勿斗气，

稍不适，就休息；

生活上，要自理，

行自如，乐无比，

不懒惰，找活计，

多与少，看自己。

重养性，忘忧虑，

爱人佳，欢爱稀，

无老拌，应配齐，

伴侣贤，相互依；

居室雅，无高低，

略积蓄，防万一，

潇洒美，日日喜，

老来俏，玩童嘻。

天伦乐，长寿济，

隔辈人，内心喜，

掌上珠，口中蜜，

少宠爱，重培育；

儿女事，应自立，

讲民主，不代替，

能帮忙，出点力，

帮不上，莫打击。

夕阳红，最靓丽，

晚霞美，要珍惜，

常年做，须恒力，

按其行，长寿您。

非常精辟的快乐老人长寿三字经，送给所有已退休或者即将退休的朋友！