不就是不发朋友圈吗，有什么好生气的？
文 | 璇玑
来源 | 华东师大心理健康教育与咨询中心（微信公众号ID：xlzxecnu)
前几天，小丘朋友的朋友的朋友和对象因为发朋友圈吵架了：
以上对话是否很熟悉？又或是你曾经听身边恋爱的朋友提起过？
朋友圈微博发合照似乎成了情侣常常会做的一件事情。在该事件中，女生看上去往往是主动的一方，男生往往是被动的一方，看似很小的一件事却难以在双方之间达成妥协，这是为什么呢？
或许与男女之间的思维方式相关。
01
男生女生可能想的不一样
微信朋友圈是我们分享日常的地方，其常常代表一种自我表露。自我表露指的是个体在与他人交往时自愿在他人面前真实的展示自己的行为，倾诉自己的想法。而自我表露其实也是一种思维方式的体现，有时在性别上会展现差异。
在对待同样一件事的关注点上，女生大多数会重视过程，男生则更多的会看重结果；
在面对有争执的事件上，女生会对事件中的人产生更多的评价，而男生往往更加就事论事；
在对待事件的思维形态上，大多的女生表现地更感性，大多数男生则更理性。
很多时候，女性对于情感袒露和情感联结的需求更大，在朋友圈上则表现为更多地分享自己的生活和情感状态，或者和朋友敞开心扉地在奶茶店聊一个下午的天，从而建立情感的联结。
而男生则更倾向于通过一起做事去增进感情，例如一起运动，一起打游戏。多年前，赖特曾说过这样一句话：“女性的友谊面对面，男性的友谊肩并肩。”看起来有几分道理。
除此之外，社会对于性别的不同期待也对男女在朋友圈不同的行为表现产生了影响，例如男性气质（masculinity）的规训，社会常常觉得男性需要保持一种不露声色的威严形象，谈论情感性或者个人性的话题往往被认为是不够man的。因此很多男生的朋友圈像他们的宿舍一样，要么杂乱无章，要么空到发霉。
相反，大部分女生的朋友圈则要丰富的多。
当然，性别只是亲密关系中思维差别体现的一种形式，并不是所有的男女生都会有上述的鲜明的对比，现实生活中，也可能是男生更加细致敏感，女生更加不拘小节，没有所谓的绝对和固定的标签。
但大部分的人是满足这样的规律的。
因此，回到文章开头的事件中，之所以会在发朋友圈这件事情上产生矛盾，很多时候是因为双方对于发朋友圈的感知是不一样的，一方觉得很有意义，另一方觉得大可不必，甚至还会让自己看起来不够男人。
这时候，就需要我们在双方之间搭一座桥，尝试去理解对方。
02
共情，让我知道你在想什么
共情又称为同理心或同感心（Empathy），是一种将自己置于他人的位置、能够理解或感受他人在其框架内所经历的事物，并作出正确的回应让对方觉得情绪满足的能力（Elliott et al.,2011）。在一段亲密关系中，双方更进一步的前提是共情与沟通，而沟通的必要条件是要去体会对方的需求。回应对方内心渴望的，才是正确的沟通。
或许在对发朋友圈意见不一的时候你们会吵架， 但吵架的目的却更像是强迫对方去接受自己的观点，去按照自己的意愿行事，而不是将吵架视为另一种沟通方式。感情中的双方如果没有去倾听和理解对方，并尝试将自己的想法表达出来，自然也就不会意识到双方对于一件事情的想法是不一样的。
在朋友圈事件中，主动的一方常常想向外界展示自己幸福的状态，并可能存在着信任感与安全感的缺乏，也即是对于承诺的渴望。
斯腾伯格的爱情三角理论认为，爱情是由激情、亲密和承诺三个基本成分组成。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；
亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；
承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分分别构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。在浪漫式爱情(Romantic love)中，有亲密关系和激情体验，却没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。
当我们希望去理解对方时，就需要知道双方行动背后的需求，朋友圈事件中有主动要求发朋友圈的一方和被动的被要求的一方。
我们尝试分析一下，也许不准确，主动的一方担心，也许在不发朋友圈的背后，另一方依然对外显示的是单身状态，与其他人保有暧昧关系；又或者觉得对方不够爱自己，连发朋友圈这样一件小事都不愿意做出让步，通常这种情况在异地恋之下更显突出。
发朋友圈的诉求其实也是主动一方对于爱情背后承诺的需求。这种承诺，是一种对外的承诺，是向朋友们发出“我在这段感情中很好”的信号。从定义上，承诺分为短期的和长期的，短期的承诺是指做出爱不爱一个人的决定；而长期的承诺则是做出维持这段关系的承诺，保持关系内的责任心和忠诚等等。
心理学研究发现，承诺会给人带来一种关系的安全感。有了承诺，你就会知道对方是想要长久跟你走下去，而且责任感会促使你们在吵架后愿意主动修复关系，觉得感情平淡了也会想方法制造惊喜。
而从相对被动的一方来说，Ta并没有意识到对方对于承诺的需求，而更多的是在意对方为什么要强迫自己做不喜欢的事，甚至于要求改变自己原本的生活习惯，其中的被束缚和胁迫感让他们抵触。
对于部分不玩朋友圈的人来说，发朋友圈秀恩爱是打破了他们的生活原则，是将自己置于极度不舒适的状态中。在拒绝之后仍然被要求发朋友圈，被动的一方会觉得双方的关系是不平等的，看似对方是在在意自己，但实际上却是在胁迫自己。
更有甚之，被动的一方会感觉对方并不是真的爱自己，只是占有欲与控制欲在作祟而已。
03
Ta也许没有那么不可理喻
是否发朋友圈仅是两性关系中极为平常的小事，但背后折射出来更为重要的，也许是双方思维方式的差异而引发主动一方背后安全感与信任感的缺失，被动一方对于束缚与胁迫感不满的矛盾。
因此，处于感情漩涡中的双方需要增强自身的共情能力，去体会另一方背后真实的情感需求，并给予适当的满足。同时，也要善于去表达出自己在该事件中的想法，让对方看到更为真实的自己。
每一个人表达爱的方式也许会不一样，也没有对错之分，重要的是要形成属于你们俩的默契，那是爱和被爱的默契。