刚胖得吹气球的阿娇怎么又光速瘦掉半个自己？！

仙女萌晚上好，一姐来咯~

最近没有关注阿娇的状态，结果真的吓我一跳！

4月底的时候她上节目，当时还是这样的，直接胖上了热搜。

到了差不多七月初，同一个节目，注意是同一个节目上，她变成了这样……

然后最近，她拍的杂志是这样……

如果你怀疑她P图了，她在现场的拍摄花絮里是这样的……

一姐不是想夸她怎么样，而是觉得她很不容易，毕竟之前阿sa说阿娇是激素胖的，这种问题很难办，尤其是这么短时间内。

说到减肥，今天一姐还看到一个挺沉重的热搜，有一个黑龙江的20岁女生参加封闭式减肥营中途猝死，而家属称该减肥机构只想以5万进行和解。

家属还说到，意外发生之后曾经多次想要向机构了解详细情况，却屡遭机构阻挠。

相关单位也只能先认定这是一起民事案件。在尸检结果出来之前，我们也很难知道造成死亡的原因，很难说清楚责任方在谁。

但是短短21天就因为减个肥失去了生命，这件事情本身是谁也不希望发生的。

而对于封闭式减肥营这个东西，一姐相信大家是既熟悉又陌生。

熟悉是因为其实你很可能早就在公开媒体上见过这种模式，陌生是因为大部分人其实都没体验过封闭式减肥。

早在2013年，就有过一个挺火的节目叫《超级减肥王》。

紧接着2015年又出了另一档节目叫《减出我人生》。

如果追溯到海外，美版的《超级减肥王》甚至更早，2004年就首播了。

所有这些减肥真人秀的节目流程都是一样的，挑选一大批常年减肥失败、平均体重超过180斤肥胖人士，在众目睽睽之下集中减肥，有专门的教练和营养师安排训练和饮食，平时的一举一动还有节目组监督……

这个其实就跟你们想象当中的封闭式减肥营基本没什么两样。

经过一个月两个月三个月的「蹂躏」，胖了几十年的人减掉一个自己，从xxxxxL直接缩水成了L甚至M，视觉效果非常震撼。

△曾经被称为“最美女胖子”的及伟佳。

不仅减肥成功，冠军还能赢得百万奖金，妥妥的逆袭走上人生巅峰。

如果有姐妹经常看短视频平台的节目，很有可能也刷到过一些现实中的封闭式减肥营账号和广告。

在机构放出的案例中，所有人无一例外都在短时间内就取得惊人成功，实现了逆袭，打开了人生的新篇章。

但是，「命运赠送的礼物，早就暗中标号了价格」，封闭式减肥营动人的外表下，到底还隐藏着什么是我们不知道的呢？

为什么会出现

「全职减肥」

商业运作的封闭式减肥营之所以存在，当然是因为这种需求存在且旺盛，就好像你如果真的完全不在意健康和身材，就不会关注撸铁一姐。

一姐看很多热门评论都在痛批媒体和网红炒作身材焦虑，这固然是一方面。

但是另一个不能忽略的重点是，也许你目之所及的地方全是瘦子，但中国人的的确确每年都在变得更胖，也是为什么会出现中国版《超级减肥王》的原因。

△成年人超重率50%，肥胖人口数量达到世界第一，数据是残酷的。

肥胖会带来很多的身体疾病，因此也有相当一部分人，是遭受到了肥胖带来的病痛，却苦于找不到有效的减肥方法，才最终选择封闭式减肥营。

这部分人减肥不是追求美，但也殊途同归。

尽管很多人都没意识到自己胖到崩掉其实也花费了一年甚至好几年的时间，但减肥人人都希望高效率，都希望在更短的时间内看到自己的蜕变。

△一口吃不成胖子，普通人从正常到肥胖起码也需要半年到一年，但绝大多数人减肥的时候只能给自己一个月甚至更短。

在追求效率这方面，我们最擅长做的事情可能就是搞突击。

比方说大学生在期末考试前的一周，就能把缺席16周的课程全部灌进脑子里。

搞突击肯定是要全身心投入的，大学生应付期末考试要天天泡图书馆直接搞失联，同理，如果想减肥更快，减肥就得脱产、全职、封闭式。

不仅封闭式，还有专业的教练和营养师团队给你包办一切，你只管交钱就行了。

最关键的是，封闭式减肥营绝不是依靠乱七八糟的减肥产品，它只用最朴实无华的运动+控制饮食让人瘦下来，原理上是绝对健康的。

这不就是传说中的明星待遇吗？对于这样简单粗暴又科学的保姆级「人生改造」，又有哪个消费者不会动心呢？

△闭关修炼减肥，就算不变超模，那回归正常生活不受歧视，身体指标正常，看到自己的最好的样子，这点要求不算过分吧？

所以这样的封闭式减肥营如今遍地开花，受众如此之广，真的一点都不奇怪。

△一姐查了某个机构的官网，按它自称的经营年限看，封闭式减肥营可能在2005年就在中国大陆出现。

封闭式减肥营

真的有用吗

封闭式减肥营到底有没有用，一姐还是给一个比较偏哲学的答案：有用，也没用。

具体说的话是三个字：得分人。

首先可以肯定的一点是，正经的封闭减肥营不是智商税，在参加封闭式减肥营的过程中，它一定有用，人人都会瘦。

原因特别特别简单。

如果不是激素问题或者先天性肥胖，那一般人胖起来的原因无非就是习惯出问题。

没时间运动/懒得运动、自制力差、缺乏指导和陪伴、饮食营养不均衡、过高热量的饮食、吃过量零食、睡眠不足、压力大、应酬多……随便说一个都能戳中一大批人。

但所有这些让人变胖的因素，在封闭式减肥营一律不会遇到。

教练会带你每天高强度运动，会给你监督陪伴，饮食是定量的，聚餐你也不能去，也不用喝酒，睡觉也有人管，甚至连内部互相竞争以及毒鸡汤这些心理措施也都会管够。

换句话说，进了封闭式减肥营，一个人能做的事情，只有减肥。

因此，封闭式减肥营就变成了一个「减肥乌托邦」，在这样理想的减肥环境下，你的习惯被完全改变，能胖起来才是怪事。

△某老板敢这么说，是因为的确能产生效果。

可惜乌托邦这种东西，本身就是脱离现实的，「减肥乌托邦」也不例外。

在封闭式减肥营得到的减肥成果，都会有一个问题，就是很难维持。

因为学员一旦脱离了理想的减肥环境，回到了自己原本熟悉的生活条件，那些不好的习惯又会慢慢找上门，人又会慢慢开始变胖。

不仅如此，还变本加厉。因为封闭式减肥营强度太高，痛苦太强烈，对学员习惯的颠覆性太大，很容易导致学员对以往的生活产生强烈的渴望。

△这一点大家一定深有体会，在你不减肥的时候，你可能觉得碳水也就那样，没什么特别的，一旦你开始减肥，你肯定会觉得碳水诱人到可怕。

因此有不少人在封闭式减肥过后，都会疯狂地给自己缺失的那部分「快乐生活」找补，由此带来的反弹效果也是非常惊人的。

在美版《超级减肥王》里，几乎所有减肥成功的人都反弹了，而且体重还超过了参加节目之前。

而开头提到的参加中国版减肥王的女生及伟佳，节目过后又经历了复胖，最后据说做了切胃手术。

封闭式减肥营，虽然也是运动+饮食的科学思路， 但它的节奏并不科学，本质上也是快速减肥。

快速减肥几乎100%会反弹，这个问题一姐很早就说过。

△以及快速减肥后皮肤跟不上脂肪变化，很可能极度松弛。

只有少数的幸运儿，在参加完封闭式减肥营之后，自己领悟了身材管理的正确方式，在坏习惯和好习惯中间找到了平衡点，因此没有反弹或者反弹比较少。

悲剧的缘由

封闭式减肥营出现学员猝死的情况，机构有不可推卸的责任。机构很可能疏于对学员进行评估和管理。

有没有在入营之前对学员的身体情况有所评估，有没有做到在减肥过程中对学员的持续监测，及时发现问题，这些是机构应该承担和反思的。

但实际上，这整件事也许是一个困局，因为买卖双方都选择了逼自己一把。

学员迫于审美压力和身体健康压力甚至是证明自我而选择封闭式减肥营，同时也把改变的希望寄托于封闭式减肥营，期待在减肥营可以快速变瘦。

而封闭式减肥营反过来也在向学员兜售希望，过度拔高学员的期待。

但机构兑现承诺是有压力的，一旦看不到成果或者达不到学员的预期，学员会不满意，也很可能终止减肥，机构就会损失订单和口碑。

因此有些封闭式减肥营会开始铤而走险，在人体的极限边缘疯狂试探，把热量摄入控制在最低的程度，只要练不死就往死里练，这样才能更快达到效果。

△而且很多减肥营都是粗放管理，很难对每个人进行特别精细的安排。

而反过来，有时候学员并不是没有察觉到这样做会让自己的身体压力太大，但大部分人可能缺乏这方面的知识，没办法自己判断，最后只是怪意志力不够。

又或者主观上就有非常强的改变欲望，因此自我PUA往往会更强烈，会更努力按照机构的安排去做。

△有过体会的姐妹们可能知道，有时候人减肥减着减着就陷进去了，会变得不顾一切。

双方都持续游走在悬崖的边缘，一不留神，学员作为实际执行者，就可能坠入深渊，出现无法挽救的后果。

△即使的运动员，也有一定的几率出现运动猝死。而绝大部分进封闭减肥营的学员身体素质都不好，猝死的可能性会更大。

所以，这件事往小了说是一个热搜事件，往大了说，牵扯到的东西可太复杂了。

当然，如果出事的这家机构不那么逐利，悲剧大概率是可以避免的。

但有可能我们也会思考，这个20岁姑娘在这样如花的年纪，到底为什么会选择走进封闭减肥训练营。

一姐能做的不多，只希望关注了我的姐妹们，能做到冷静减肥、科学减肥，放宽自己的心态，从实际出发。

无论是不是封闭减肥，大脑里的知识才能保护你不受伤害。多跟着一姐学点有用的知识，一点点地调整习惯，去找到那个更好的自己。

不要因为困在了一个「牢笼」，就走进了另一个「牢笼」。一姐宁愿大家把干货放在收藏夹落灰，也不愿意看到有人掉进减肥怪圈。（另外，如果有人确实需要，这里有一个适合普通人的减肥计划👉点击。）

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