十个孕妇九个半都被这些“疾病”困扰，其中最后一条！
怀孕后，孕妈妈的身体会因为激素及孕育一个鲜活的小生命而发生很大的变化。
体重慢慢增加、腹部一点点膨大、妊娠纹钻了出来、突然感到恶心呕吐......各种“意外惊喜”都在这一期间纷纷上场。
肠胃不适
怀孕早期，很多孕妈妈会出现恶心、呕吐等症状，这多属于早孕反应。
还有少部分孕妈妈随着怀孕周数的增加，子宫的上移，使胃部上移，胃内的食物反流至食管下端，加之食管下端的括约肌松弛，会引起胃灼热等肠胃不适。
应对方法：
目前来说，早孕反应还没有明确有效的缓解方法，其发生机理也并不明确。
一般认为与个人的性格、情绪、环境、不良生活习惯，以及对妊娠的认知和应对方式等因素有关。
适当的放松心情、转移注意力对缓解早孕反应有一定的帮助作用，如反应较重则需就医诊治，切勿听信偏方，盲目治疗。
乳房发生变化
在整个孕期过程中，乳房会逐渐的丰满变大。随着预产期的临近，体内激素的变化，你的乳房会变得更大，为哺育宝宝做好准备。你会感到乳房沉重、充盈，敏感度增强或是感到某些不舒服。
在最后三个月里，有些孕妇的乳房会有初乳渗出，初乳是乳房为婴儿产生的最早的乳汁，外观是粘稠、淡黄色的，里面含有很多的抗体，能够帮助新生儿抵抗各种感染。
如果乳汁渗出过多，让孕妈妈感到很不舒服，可以在乳罩里面垫上乳垫来吸收乳汁。
应对方法：
穿戴柔软、舒适的孕妇专用乳罩
【孕期如何正确选择内衣】
用清水清洗乳头，不要用肥皂
肥皂对乳头有刺激，并且会使乳头干裂；如果乳头有裂口，可以用含有羊毛脂成份的护肤品来滋润。
腰痛
怀孕的妇女怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量也随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。
为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，使整个身体重心后移以保持身体的平衡，若不注意休息，则易引起腰痛。
另外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，如果膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛；产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可以造成腰痛。
应对方法：
保持正确姿势
正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
适当进行运动
选择适合孕妇的体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
不要睡太软的床
太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
站起、坐下不要过快
最好手上要有扶着的助力物体。
【腰疼孕妈妈如何坐行】
要选择比较舒服的鞋子
不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
吃一些缓解孕妇腰疼的食物
如：主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
妊娠纹
妊娠纹是萎缩纹的一种，萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。
主要出现在运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰髋等部位。
应对方法：
改善和保持皮肤弹性
早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。
【如何缓解妊娠纹】
调整饮食习惯
尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
控制体重
要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
水肿
妊娠水肿，医学上的解释为，孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。
最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。
多数孕妇是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致下肢轻度水肿。
这种水肿一般在较长时间休息后能够消退，早晨轻、晚间重，不是病理现象。
应对方法：
注意休息
孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
饮食调理
孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。
正确的卧躺姿势
孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
适当的散步
给小腿做按摩
如果孕妈妈水肿情况明显，经休息后不消退，或体重增加过快、过多，应高度警惕妊娠期特有的妊娠高血压等疾病，及时就医，查明原因并采取对应的措施。
耻骨痛
耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。
耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了，所以大腿根处酸疼，尤其变化姿势时。
应对方法：
睡觉时在两腿之间放一个小枕头
在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动
避免跨坐
早晨起来，尽量坐着穿衣
冷敷，放置冰袋在耻骨区
坐着时在背后放置腰枕
避免提重物
孕妇出现这些情况需紧急就医
女性在怀孕的时候是非常敏感、娇贵的，生理心理都需要家人的细心呵护。怀孕期间，孕妇也需要运动，增强体质，但是运动难免出现状况，孕期运动出现下列情况，要马上中止，到医院就诊：
任何身体不适
头晕头痛、呼吸困难、胸痛、肌无力、小腿水肿或疼痛
妊娠异常情况（
）
早产、胎动减少（
）、胎膜早破、阴道流血